💪🏻力量训练 重塑身型 工具：壶铃6公斤 哑铃2公斤 弹力带套组 🌞早课9:00 晚课19:30 每周六休 周日 早课臀腿 晚课肩背 周一 早课全身 晚课臀腿 周二 早课肩腹 晚课全身 周三 早课臀腿 晚课肩腹 周四 早课肩背 晚课全身 周五 早课全身 晚课臀腿 ⚠️晶晶和助理不会主动私信任何人，小心骗子！