🌞力量训练 早9:00 晚19:30 周六休 回放号@晶晶运动健身（直播回放) ⚠️助理不会联系任何人，小心骗子！ 周日 早课臀腿 晚课肩背 周一 早课全身 晚课臀腿 周二 早课肩胸 晚课背部手臂(拜拜肉) 周三 早课臀腿 晚课肩腹 周四 早课肩背 晚课全身 周五 早课全身 晚课臀腿