🌈87年二胎宝妈，高162 💪两年多运动和减脂经验，边学习边实践 两年前接触跳绳，体重从125减到100 停跳半年期间，饮食也丝毫不管理，复胖到127斤 坚持壶铃摇摆三个月瘦了20斤 🌻壶铃摇摆属于有氧运动，全身燃脂同时能提臀出马甲线 更适合我们对于体型的追求方向：紧致有型不干瘦 ⏰新号带练壶铃训练@宋宋练壶铃 ：早8:30晚7:30