妈妈减了54斤，身高164cm，现维持体重53kg。 女儿减了12.6斤，现身高137，现维持32kg。 纯饮食，吃好一日三餐，家常菜就是最好的减脂餐。 非专业厨师，非营养师，非专业减脂教练～ 分享我啰啰嗦嗦的一日三餐做饭日常😝 一拖二全职妈妈，时间有限，私信随缘，还请见谅🙈