🔫不谈热量的低卡餐就是耍流氓（每条视频结尾都有食谱、热量与三大营养素汇总） 🧠试图把世界上所有美食都改成低卡版。 👯低卡好物：@天才姐妹（低卡版） 🤟天才低卡餐三大原则：热量低✅三大营养素均衡✅有饱腹感✅ ps：我的减脂期热量是一天1200大卡，平均每顿400大卡左右，你们算出适合自己的减脂期热量，在我的菜谱上做等比例加减就可以了🧮