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  如何精准预测一个人十年后的行为？斯坦福教授引发认知大地震！ #全球创作者计划 #硬核深度计划 #深度吃娱眼界大开 #认知 #自责  谷浪 发布时间2026/01/22 05:56:47 | 2.9w | 28.9w | 68.5w | 125.1w | 更多 |
  矿泉水：这辈子没受过这种刀伤...#德爷的登阶奇旅 i_纪录 发布时间2026/01/08 12:17:40 | 1819 | 1089 | 1.5w | 22.8w | 更多 |
 巴西部落成人礼竟是体验长达数小时的痛苦... i_纪录 发布时间2026/01/04 10:37:30 | 1516 | 243 | 5729 | 12.9w | 更多 |
 斯坦福女生自律早起 ｜ 5:30 -10:30能做多少事？ #vlog日常 #斯坦福 #女大学生 #自律 #时间管理  Mia说英语 （斯坦福版） 发布时间2026/01/25 00:31:20 | 1587 | 8457 | 6395 | 8.6w | 更多 |
 抗炎饮食新宠？不是纤维是发酵食品！ 斯坦福大学Sonnenburg团队在2021年顶级期刊《细胞》上发表重磅研究，发现每日摄入发酵食品与提升肠道菌群多样性有关，并且降低了19种炎症标志物，其抗炎效果甚至优于高纤维饮食！2024年《自然·胃肠病学与肝脏病学综述》进一步揭示其三大机制：活菌效应、营养预消化和产生有益“后生元”。挑选发酵食品记住三点：一看“活菌”，选冷藏酸奶、泡菜，避开常温杀菌产品；二控“糖分”，避免高糖酸奶康普茶；三限“盐量”，泡菜纳豆需搭配清淡饮食。但注意！组胺不耐受、免疫缺陷人群应谨慎食用。科学抗炎新宠，你学会了吗？#健康科普 #发酵食品 #益生菌 #后生元 #饮食
本内容基于科研文献解读，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。  食知源 发布时间2026/01/14 12:21:59 | 1.1w | 4.1w | 3.8w | 8w | 更多 |