【#最快女护士张水华再谈前同事#】#张水华老公身份披露#2026年1月8日晚，“最快女护士”张水华与丈夫王岢一同现身社交媒体直播，这也是她自1月2日宣布辞职后，再次尝试主动与网友互动。据张水华介绍，开直播是想跟大家多分享跑马拉松的知识，以后会多尝试，暂时还没带货计划。 1月6日晚，辞职仅四天的张水华开启了自己账号的首场直播，4000名网友同时在线观看她作为全职跑者的首次公开训练。而在1月8日的直播中，张水华由丈夫陪伴，全程面对镜头，坦然回应“神秘丈夫身份”“与前同事关系”“361度合作后续”“是否有编制”等话题，超7000多人观看了该直播。 辞职前有编制，跟361度无新进展 2025年8月底，福建医科大学附属第一医院护士张水华获得哈尔滨马拉松国内女子组冠军，其在赛后采访时呼吁领导“支持调休跑马拉松”的视频，引发热议。9月3日，品牌361度称，与张水华的合作暂告一段落。12月10日，医院发布情况声明称，张水华违规兼职取酬、以虚假理由获取调休，给予警告处分6个月，取消2025年评优资格。2026年1月2日，张水华发布视频宣布辞职。 1月8日，张水华在直播间与网友互动时透露，自己做护士时是有编制的，职称是主管护师。她说，医院对自己很好，跟前同事也都相处得很好，大家是同龄人，也是同一批入职的，他们对自己都挺包容、挺支持的。看到直播间有人称呼她为“华华”，她直言“同事也都叫我华华”。 对于“361度解约”后续，张水华只说：“361度很好，我们合作了两年。”王岢补充称，跟361度目前没有新进展。 张水华称白岩松是自己恩人，携老公直播间秀恩爱 直播中，张水华称知名央视主持人白岩松为恩人，说“挺喜欢他的”“白岩松老师也喜欢跑步”。此前，白岩松曾两次公开支持张水华，第一次是争议初期呼吁 “少点恶意，让她轻松跑”，第二次是张水华受处分后，建议医院协调她到工会，成立跑团、带动市民跑步。 整场直播过程中，张水华面带微笑、状态松弛，与网友互动时还笑称：“我就是很实在的一个人，你们要保护好我噢”。王岢则大部分时间在画面外助播，在网友的好奇下，他多次露脸打招呼。对于张水华背后神秘老公的猜测，他在线辟谣有关自己是“厦马冠军、一级裁判、教练员、十多万粉丝账号博主”等说法，称所在的公益跑步俱乐部不是他开的，自己只是作为队长帮忙组织活动、协助管理。俱乐部收费100元~300元，用于发放队服、过滤成员等。 王岢介绍说，自己毕业于天津大学化工专业，之前从事过多年化工工作，目前开了一家干洗店，这场直播就是在自家干洗店进行的。被问到“两口子吵架吗？”王岢称“偶尔也吵”，张水华则笑着说，老公很优秀，平时都是自己让着他，因为口才没他好。还调侃称：“985高材生给自己洗衣服，这样的老公舍不得换”。 后续多个跑马行程待定，10岁儿子不喜欢跑步 两人在直播中解答了网友关于跑步相关的专业问题，还聊到了经常跑马的一些熟面孔。王岢在回答网友问题时提及，张水华上学时没练过跑步，是参加工作多年后，于2017年12月福建马拉松开启跑步生涯的，首次马拉松跑了3小时40分钟。据张水华社交媒体平台主页介绍，其全马个人最好成绩为2小时30分37秒。 张水华告诉网友：“我老公也是跑马的”。王岢介绍称，自己全马最好成绩是2小时38分10秒，跑不过妻子张水华。据公开资料，全程马拉松的标准距离是42.195公里（26英里385码），这一距离由国际田联于1921年确定，源自1908年伦敦奥运会的赛程设定。 夫妻俩还在直播间透露，他们有个10岁的儿子，因为不喜欢跑步，更喜欢画画，夫妻俩没有刻意引导他关注马拉松。直播背景中挂的画，就是出自小儿子之手。 至于后续跑马行程，张水华说，武汉马拉松自己已经中签，但去不去到时候要看状态。不是作为特邀选手，跟大家一样也是自己报名的。王岢则说，上海马拉松很难中签，报了好几年都没中签，很多行程要等到时候再说。 据张水华介绍，她出生于1991年，身高163cm，体重95斤。为保持身材，上班时不会跟前同事一起订餐或外食，基本吃食堂里的饭，没有特定的饮食搭配，减肥最主要的是坚持不懈，管住嘴、迈开腿。张水华自称在家闲不住，除了跑步还喜欢游泳等。 被问到再也不用值夜班后的感受，王岢代张水华回答道：不管哪种生活方式，都是一种人生经历，享受当下就好。（大象新闻）

“最快女护士”张水华辞职后携老公直播秀恩爱，称白岩松是自己恩人，辞职前有编制，暂时无带货计划

备赛厦马｜赛前第二周训练计划分享🔥。上海马拉松完毕的pb320，让我信心大增，在12.08南宁马拉松，12.20广州马拉松，完成优秀的以赛代练的目标，目前和大家一起备赛26年1月11日的厦门马拉松！分享一下我的训练计划！ 当前最主要的任务是科学恢复、精准强化！以避免连续比赛带来的疲劳积累，并在厦门马拉松实现状态反弹，冲击PB！ 核心训练原则与目标配速： 全马315对应的平均配速约为4分37秒/公里！ 训练重点：进行比目标配速快5%和慢5%的专项训练。这能有效提升你在目标配速下的耐力，避免后半程掉速。 MP配速 (100%)：4分37秒/公里。用于建立比赛节奏感。 快配速 (105% MP)：约4分23秒/公里。用于提升乳酸阈值和速度能力。 慢配速 (90-95% MP)：约4分52秒-4分48秒/公里。用于发展有氧基础，进行长距离拉练。 计划赛前2周完成关键训练：一次长距离35公里训练：这是最重要的一次课表。完成30-35公里，其中必须在最后的连续30-35公里以4分37秒/公里的目标配速奔跑！ 测评：REBEL V5是我备赛期的高频使用跑鞋，最近上下班和运动都兼顾上了，PEBA FuelCell 中底落地的形表和回弹都清晰的感受到，稍微抬腿就能迈出更大的步伐，加宽的大底减少了我的外翻情况，后程肌肉力量不足也帮忙解决了落地的稳定性，赛前还是习惯无板厚底，足底几乎没有什么太大压力，赛时再碳板，尺码推荐大半码～ ok，如果大家对于我这份315的完赛目标课表有任何问题，可以随时🙋我！ 欢迎问我任何关于跑步的问题！还有什么想学的？欢迎随时问我呦！ #跑步坦白局 #跑步大神支个招 #我与跑步的故事 #2025跑量交卷 #厦门马拉松

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2025年，于我而言是充满汗水与激情的马拉松之年。我踏上了八座城市的马拉松赛道，用脚步丈量大地，用心灵感受每座城市的独特魅力。 3月的苏州马拉松，让我领略了千年姑苏的古韵今风。从狮山文化广场出发，跑过干将路，感受着历史的变迁，最终抵达苏州奥体中心，沿途的风景如诗如画。 随后的无锡马拉松，我在太湖之畔奔跑，清风拂面，湖光山色相伴，仿佛置身于人间仙境，让奔跑变得格外惬意。 南京马拉松则带我穿梭于金陵古城，古老的城墙、繁茂的梧桐，每一处景致都诉说着这座城市的厚重历史，奔跑其间，仿佛能与岁月对话。 11月，我先后参与了绍兴马拉松、上海马拉松和杭州马拉松。绍兴马拉松宛如一场文化盛宴，我从奥体中心出发，途经鲁迅故里、府山公园，在越剧唱腔中感受着古城的深厚底蕴。上海马拉松作为世界马拉松大满贯候选赛事，赛事保障极为专业，我在志愿者的热情服务中，沿着申城赛道奋力前行，体验着这座国际大都市的活力。杭州马拉松的“最美赛道”名不虚传，我从黄龙体育中心起跑，跑过西湖、钱塘江畔，在“杭马十景”中感受着杭州的千年文脉与现代激情。 之后的深圳马拉松，让我在鹏城的繁华中尽情挥洒汗水，感受着这座年轻城市的蓬勃朝气。广州马拉松则在冬至之日开跑，赛后服务区的蒸饺、汤圆等美食驱散了疲惫，让我沉浸式感受湾区的美食魅力。 这一年，我在马拉松赛道上经历了挑战，收获了成长。每一场比赛都是一次难忘的旅程，那些沿途的风景、热情的观众、并肩作战的跑友，都成为了我2025年最珍贵的回忆。感谢这些马拉松赛事，让我遇见了更好的自己，也让我对未来的奔跑之旅充满期待。