2025蜕变记：慢下来，活成主角 2025年是我重塑自我，实现蜕变的一年。这一年我学会了最重要的三件事，第一要学会爱自己，第二学会放弃，第三要健康。 爱自己，是终身浪漫的开始； 学会放弃，是给自己腾出双手去拥抱真正重要的东西。 健康的身体，是我们走得更远的底气。 走过2025我才明白——幸福，是敢于少要一些，只留下真正让自己心动的东西。 世界很吵，你要学会为自己静音。 因为人生最难的，不是向前冲，而是在喧嚣中，依然听得见自己的心。 那么，你呢？ 2025，你放下了什么，又重新拾起了什么？ 2025年是我全面成长的一年。这一年我完成了技术的蜕变，跟整形界顶尖大咖们学习，观摩，开会交流，无论是眼整形 上睑下垂 眼修复 创面修复 面部年轻化 鼻再造 私密整形 隆乳 腹壁整形…在每个细分领域都能与这个领域最为顶级的医生学习，会议交流，讨论。他们的共同点都在于不断精进，不断创新，细节决定成败，在勇气的伴随下不断开拓，改进。我告诉自己永远都要保持学习，永远都要不断思考，永远都要追求卓越。 但是努力的方向，比速度更重要。 这一年，我不再一味向前冲，而是学会了慢下来，停下来，去倾听自己的内心。人生的每一个阶段，都有烦恼，都有焦虑，而以往的我总是在焦虑中行走，很多当时以为过不去的事，其实都不值一提。以往的我一直往前冲，但是却忘记问自己：终点在哪里？现在的我懂得，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。如果某个人、某件事让你感到不快乐，那就勇敢放弃。因为—我们才是自己世界的主角，开心与否，全凭内心的感受。只要自己觉得开心，今天就是开心的。最后，我也在今年，完成了我人生第一次40次连续的健身打卡，当我开始用心呵护自己的身体，我发现——身体会回馈你更多的能量，精神也会因此更加丰盈。 或许，成长的真正意义，不在于我们走了多快，而在于我们是否找到了属于自己的节奏。 2025让我明白，放下不值得的，才能腾出双手去拥抱真正重要的； 慢下来，才能看清脚下的路； 爱自己，才能让生命发光。 那么，你呢？ 未来的2026希望大家都多多爱自己 #我的年度健康盘点 #2025年终总结 #抖音热点记忆2025 #2025年度精选内容盘点 #2025

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每天3分钟，从“睡不醒”到“电眼”！ 为什么别人眼睛会说话，你的却像没睡醒？问题可能出在这儿！3个动作拯救眼皮耷拉，赶紧马住练起来！#拯救无神眼 #上睑下垂 #变美思路 训练前必须明确哪些情况不能只靠训练： 先天性上睑下垂，突发性的眼皮下垂，伴有复视、眼球转动障碍，完全遮挡瞳孔；以上情况需要医疗干预。其余的因用眼过度，眼周肌肉力量减退或皮肤松弛，希望改善眼型的可以跟练哦。

从春城飞赴上海 最终还是被劝退，做一个实话实说的医生！#整形医生刘菲 #上睑下垂 #上海九院 #提肌无力