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  警惕尼帕病毒，但不要恐慌！ 追踪 #印度尼帕病毒 ，或引发全球大流行？不要恐慌，但需警惕！我们春节怎么防？关注👉@中国家庭医生 #尼帕病毒 #印度 #东南亚 #科普  中国家庭医生 发布时间2026/01/27 12:55:40 | 16 | 151 | 38 | 137 | 更多 |
 中肿专家说丨化疗后吃对这三样，比喝汤更重要 中山大学肿瘤防治中心订阅号 发布时间2026/01/07 10:18:12 | - | - | - | 126 | 更多 |
中肿专家说丨化疗后吃对这三样，比喝汤更重要 中山大学肿瘤防治中心 发布时间2026/01/16 08:41:07 | - | - | - | 45 | 更多 |
  谁懂啊！站在天桥上随手按下快门，就定格了广州立体交通的震撼瞬间！
地面是川流不息的车流，头顶是风驰电掣的高铁，三层交通在同一个画面里交织，像一首流动的城市交响曲。
低饱和的色调把喧嚣都揉进了温柔里，粤A车牌、"中国家庭医生"巴士…这些专属广州的细节，是藏在照片里的烟火气。📷:shot on 华为Mate 80 Pro Max#华为[超话]##黄文说##米拍青影共创计划##微博影像年##年度记忆##华为影像XMAGE# @华为手机 @华为何刚 @微博影像年 @微博摄影 @黄文  老友机 发布时间2026/01/23 05:22:20 | 0 | 0 | - | 3 | - |
 #每天踮一踮脚有哪些好处# 据中国家庭医生杂志：我们在公园，经常有看到一些年龄大的人锻炼身体，不少人站着仅仅做一个简单的动作，那就是踮脚。踮脚，作为一个很传统的养生健体方式，到底有什么作用呢？
要说踮脚的好处，我们得先学会如何正确地踮脚。踮脚不是随便踮一踮就好，要跟练瑜伽一样身体意念要合一。也就是踮脚一上一下，意念也要随之上下，尤其是踮下去时，意念和脚跟同时下落至涌泉穴，达到形神俱至。这样能够将上浮的阳气，从膀胱经、神经引至足底，对于稳定血压①有不错的作用，还有效防止中风②。同时，踮脚的动作会让小腿的肌肉收缩，所挤压出来的血液量相当于心脏脉搏排血量，这样一来，可以给心脏足够的氧气，有利于心血管健康。
除以上作用外，踮脚还能除湿气③，同样要注意正确姿势。要点是先提起脚跟，然后踮的时候不是落在地上，而是落在半空七次，第八次时稍微用力落在地面。这种踮脚方式，不但能健脾④，增强其运化能力，而且能够改善三焦运行⑤。偶尔一次踮踮脚，作用没那么明显，作为一种养生健体的方式，需要长期坚持才能看得见好处，有兴趣的话就坚持做吧。（新浪新闻）  滁上听风 发布时间2026/01/16 02:08:47 | 0 | 0 | - | 1 | - |