人到中年，每日补充益生菌，中年“焕”新好简单！#万益蓝益畅通益生菌 #万益蓝50益生菌

今天虎哥做体检抽了一针管🩸眼都没眨一下😂 我回家看视频才发现 我就花了几百块絮絮叨叨的不停的问😅 结果获得价值大几千（如何照顾老猫的饲养方法）太值得👍🏻 ：给姐妹👭们总结一下，猫咪8岁后慢慢步入老年 1.日常补充益生菌和钙质是需要的 2. 🌞休息区可以调整到阳光充足的地方 多晒太阳 3.在身体健康的情况下一年体检一次 4.保护好它们的牙齿 5.关注它们的心率 等等……😄真的还有很多 不过别担心😉给我老吴点时间我会认真学习 好好照顾你们❤️ #老年猫养护 #老年猫的日常 #像狗一样的猫 #老年猫的幸福生活 #vlog十亿流量计划

一月睡 1.不要枕枕头，对脊柱不好 2.不要给宝宝绑腿，会影响下肢血液循环 3.不要挤宝宝乳头 4.不要剃光胎发，容易伤害毛囊 5.不要用力摸宝宝囟门，不要抠头垢 6.不要抠耳朵，可能导致中耳炎 7.不要平躺，左右侧睡为主，防止呛奶 8.不要喝完奶就立马放床上，需要拍嗝 9.不要亲吻宝宝，新生儿很脆弱，容易被细菌感染 10.不要捏脸蛋，容易导致宝宝流口水 11.不要突然大声说话，容易吓到宝宝 二月闹 12.不要长时间不换纸尿裤，容易红PP 13.不要用母乳给宝宝涂脸，可能会引发湿疹 14.不要过早竖抱，影响骨骼发育(拍隔除外，一般在5-10分钟内) 15.不要使劲晃动宝宝哄睡，不利于大脑发育，可以用萝卜蹲+白噪声 16.不要阻止宝宝吃手，吃手是宝宝自我安慰、探索世界的一种方式 17.不要一哭就喂奶，会使宝宝吃太多加重肠胀气 三月抬头 18.不要把屎把尿，影响髋关节发育 19.宝宝白天睡觉，不要刻意小声说话，也不要拉窗帘制造全黑环境，这样容易让宝宝睡眠颠倒 20.不要给宝宝看手机、电视，损伤视力 21.宝宝晚上睡觉，不要开顶灯、台灯，损伤视力，喂奶时可以开灯光弱的小夜灯 22.洗澡不要用灯暖浴霸，可以用风暖型 23.不要相信“宝宝一哭就抱会养成抱睡”，宝宝哭闹不止，及时抱起，不然宝宝会没有安全感 24.抱宝宝的时候不要穿带毛的毛衣和带饰品的衣服，容易被宝宝抓到吃进去 25.宝宝开始出现厌奶，当宝宝不愿意吃奶时不要强迫宝宝 四月翻身 26.不要把宝宝独自放在床上，以免宝宝突然翻身，从床上掉下来 27.宝宝醒了，如果没有哭，不要立刻抱起来，让他自己待一会儿，这时宝宝大脑正在高速运转，直接抱反而会影响专注 28.不要太早给宝宝学坐，容易伤害脊柱 五月出牙 29.宝宝消化正常，大便顺利，不用补充益生菌 30.不要阻止宝宝吃手，出牙期宝宝难受，经常用手抠牙龈 31.不要不给宝宝口腔清洁，从第一颗乳牙萌出就要开始刷牙 32.不要在宝宝醒着的时候涂太多护肤品，容易被宝宝吃进去 33.不要放宝宝一个人在没有围栏的床上，宝宝虽然还不会爬，但已经可以翻身、挪动身体 34.不要在宝宝周边放小东西，容易被误食 35.不要在宝宝入睡前过度引逗，容易频繁夜醒 六月辅食 36.不要添加不是高铁的婴儿米粉，母乳中的铁基本消耗殆尽，宝宝第一口辅食一定要高铁米粉 37.不要给宝宝喝豆浆，容易胀气 38.不要用牛奶、酸奶，代替配方粉 39.不要给宝宝喝果汁，容易引起挑食、龋齿风险 40.不要给宝宝吃盐、糖等，加重肠胃负担 41.不要太早给宝宝添加含淀粉的食物，容易引起消化不良或食物过敏等问题 七月坐 42.不要在宝宝扔东西时生气，这个阶段宝宝还拿不稳东西，扔东西也是空间探索 43.不要说早教没有用，可以多念儿歌给宝宝听，带宝宝看一些色彩丰富、画面简单的发声书 44.不要给宝宝过早学站，容易出现骨盆前倾，增大O型腿和X型腿的概率 45.如果宝宝生长发育曲线正常，就不用纠结奶量 八月爬 46.不要故意吓宝宝，容易受到惊吓，变得胆小 47.不要给宝宝吃添加剂多的零食，加餐可吃水果 48.不要纵容宝宝用哭闹解决问题，可以适时转移注意力、延迟安抚 九月断夜奶 49.不要再喂夜奶了，容易影响睡眠造成频繁夜醒，也不利于宝宝牙齿健康 50.不要怕麻烦而不让宝宝自主进食，这是锻炼手眼协调的好机会，而且也方便养成好的进食习惯 51.大人不要吸烟，影响宝宝嗅觉发育和健康 52.宝宝到处爬，注意安全就行，不要因为怕脏而不让宝宝爬 53.不要刻意扶着宝宝学站立、行走 十月学语 54.不要一次性给宝宝太多玩具，对专注力没好处 55.不要给宝宝太多声光电玩具，损伤视力 56.玩玩具时不要打扰宝宝，营造独立思考的环境 57.宝宝说话时要多注意倾听，回应时不要说太多话，宝宝咿咿呀呀说不出的时候不要代劳，容易使宝宝懒语，延后说话时间 58.不要给宝宝吃糖 十一月站 59.给宝宝说话的机会，宝宝要玩具时不要立刻给，鼓励宝宝说出自己的需求 60.不要用学步车，影响腿部发育 61.宝宝认真玩玩具时不要干扰，让他自己停下来 十二月走 62.宝宝学走摔倒，不要立刻扶，引导宝宝自己站起来 63.宝宝光脚走路可以促进神经发育，作为家长不用过于担心 64.不能只吃糊状食物，可以逐步添加硬一些的块状物，锻炼咀嚼力，培养宝宝对食物的兴趣 65.如果宝宝身体协调能力还不够好，就不要强行让宝宝走路，多爬也是极好的 温馨提示：本文分享的是个人经验和观点，每个孩子情况不同，如有健康疑虑，请及时咨询专业医生。 #新手妈妈 #母婴育儿 #育儿干货 #育儿经验分享 #新生儿

发酵食品煮熟了吃，益生菌死了，营养就没了么 #益生菌 #肠道健康 #后生元 #发酵食品 #健康饮食 前一段时间写了有关发酵食品的几篇文章发酵食物：泡菜、乳酸菌与你的“第二大脑”，有幸很受欢迎，读者朋友们讨论区也很热烈。 持续收到的一个问题是： “发酵食品，如果煮熟了吃，那么益生菌就都死光了，是不是就没有营养了？” 问这个问题的朋友们，其实，底层的需求是希望能够通过摄入发酵食品，来提升肠道健康。 但是，如果你吃发酵食品，只是为了补充“益生菌”，那你可能从一开始就理解错了。 接下来，我希望用这篇文章来回答这个问题，并跟各位聊聊，如何通过饮食改善肠道菌群，从而提升肠道健康。

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