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为什么看书很难坚持？ 本人大一，计划每天去图书馆但是都没有坚持下来，一打开手机就没有心思去看书了。有什么办法可以帮一下我吗？ 作者：发发执笔 链接：http://t.cn/AXvFu3BW 来源：知乎 从2015年开始，我基本保持每年50本书左右的阅读量。 一直到现在，10年了，读完将近500本书。我大量阅读的起点，来自于那年刷到，俞敏洪在中南大学的演讲稿，他提到当年1~3月，他读了60多本书，写了上万字读书笔记。 当时读大二的我，看着手机突然觉得脸红羞愧。数了数，那个时候我才读完4本书。他那么忙的人，都能坚持读书，而我不过一个学生，课业少，闲时多，无需担忧生计，却经常觉得“没时间”看书。 当时，我决定放下手机，洗漱吃早餐，去图书馆。这是我对阅读的认知觉醒时分。后来，我成了图书馆的常客，大四毕业时收到一张奖状“图书馆之星”，这是学校奖励给借书前100位的同学。 毕业、实习、工作、成家、育儿，身份升级，阅读的爱好一直伴随。有过停歇，但从未完全放弃。我如何坚持长久阅读，今天分享一些方法。 1、固定时间阅读。 把习惯和某个时间捆绑，到点了就做这件事，久而久之，习惯就养成了。一般适合阅读的时间有：早起和睡前。平常我早起写作，晚上早睡，我是利用午饭和午睡之间的时段看一会书。不求多，看30分钟，写一段读书笔记，大部分书一周就能读完。 2、创造纸质书的环境。 纸质书能营造浓厚的氛围。置办一个书架，把家中的书整齐摆好，在桌面或床头放几本书，经常去书店或图书馆转转…纸质书比电子书有天然的视觉刺激，看到了，也会忍不住拿起来读。 3、从感兴趣的书开始读很多人一开始就捧着大部头阅读，《平凡的世界》《人类简史》…还没看几页呢，就犯困了。书是好书，但一下子或许难以接受。书和你都没问题，错的是时机。 我的阅读史经过四个阶段： 1）轻阅读，言情小说为主，快乐享受 2）畅销书，励志书为主，摘抄金句 3）大师作品，如亦舒、金庸、阿西莫夫 4）经典名著，《飘》《巴黎圣母院》等 这是我培养阅读习惯起步的四个阶段。 现在我读的比较杂，各类书籍兼而有之。我很感谢当时先读过言情和畅销书，巩固我的阅读爱好，自觉肤浅后，开始读名家名作。人的觉悟有时是层层递进的，如果一开始就让我读名著小说，我可能觉得难。但先从简单的书籍开始巩固习惯，舒适区慢慢扩大，难的书籍也能接受了。 4、读完之后写点心得 不用写长篇大论，也不画思维导图，就写下感触最深的体悟，或者一段推荐语。 分享几个写读书心得的方法： ①全书最触动的一句话/观点/故事+触动你的理由/引发的感受/思考 ②你给这本书打几分+打分的理由+推荐或是不推荐及原因 ③在这本书里学到了什么方法+讲解这个方法+你会如何践行方法 5、离开手机，关闭社交app 避免手机干扰专注力，关闭网络和声音，将手机藏起或放远。 还可以打开计时软件，有一点白噪音，记录阅读的专注时间。 6、看一些关于书的纪录片 书读不进，那就看看“书”的纪录片，能很好激发对阅读的兴趣，而且还可以开拓视野。 好的纪录片是优质的精神食粮。 关于书的纪录片片单： 《但是，还有书籍》bilibili 《读书的力量》bilibili/央视 《书房里的世界观》Tencent 《一本好书》Tencent 《书迷》bilibili 《盯书机》bilibili 7、看别人的阅读随笔 读别人的读书笔记很有乐趣： 原来这本书讲了这些~ 原来这个作家还有这种故事~ 原来这本书是这样读的~ 分享几本我读过的阅读随笔集： 《文学或者音乐》（余华） 《读在大好时光》（魏小河） 《私语书》（黎戈） 《阅读的方法》（罗振宇） 读这些书时，我忍不住被种草很多书。而且他们对书的热爱，对阅读的阐述，会让我加深对书和阅读的热爱。 分享一段来自《文学或者音乐》的段落： 在那个不眠之夜，加西亚·马尔克斯和胡安·鲁尔福相遇了。这可能是文学里最为动人的相遇了。当然，还有让-保罗·萨特在巴黎的公园的椅子上读到了卡夫卡；博尔赫斯读到了奥斯卡·王尔德；阿尔贝·加缪读到了威廉·福克纳；波德莱尔读到了爱伦·坡；尤金·奥尼尔读到了斯特林堡；毛姆读到了陀思妥耶夫斯基…… 这段“文学的传承”，真的好动人。 8、在包里放一本书 马尔克斯说：“如果每个人都能在背包里放一本书，我相信，所有人的生活会更美好。” 大学上课时，我在书包里放一本书，课间时间我就掏出来读几页。低头读书，无人打扰，也不觉尴尬。后来，有些人跟着我一起带书、读书。 毕业后上班，在地铁捧着一本书。沉浸在书的世界里，枯燥漫长的通勤时间，有书的陪伴，变得丰富充实。 在包里放一本书吧，想掏出手机时，不如先把书掏出来。 9、不把阅读功利化 很多人利用阅读赚钱、阅读变现，但我不建议因为功利目的而培养阅读。 我养成阅读习惯时，纯粹因为喜欢，真的喜欢，于是才能自然长久。 马尔克斯说：“如果每个人从出生到去世，都可以只做自己喜欢的事——这就是幸福长寿的秘诀。” 多荣幸啊，我找到喜欢的事。多幸福啊，我能做喜欢的事。 就这样一直坚持阅读，永远热爱、永远享受阅读。祝愿你，也能享受爱好之乐。 ❤感谢阅读。我是 @发发执笔 ，正在践行“早睡早起，读书写作”的生活，也是一位身兼多职的妈妈和个人成长博主。期待和你一起成长。 发布于 2025-08-12 03:52・广东

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