​1.帕梅拉:瘦的快，但对体能要求比较高，适合运动进阶想快速燃脂的姐妹，不适合大基数。 2. 周六野:瘦的慢，新手入门可！动作简单强度低，塑形效果比较好 ，让你轻松拥有马甲线。 3. 韩小四：瘦的慢但是瘦小腿真的绝了！尤其是她的泡沫轴按摩yyds，有讲解很贴心～ 4.林芊妤：适合有一定运动基础的姐妹，专治顽固大腿粗！ 5.欧阳春晓：瘦的慢，适合圆肩驼背的姐妹，让你快速get 少女背直角肩和沙漏腰，让体态更挺拔好看～ 6.Jo姐：瘦的慢，简单易上手！让你快乐运动！适合大体重、姨妈期、膝盖不好的姐妹，主打全身燃脂！ 7.Eleni fit ：瘦肚子好绝！不喜欢蹦蹦跳跳，适应不了帕梅拉运动强度的姐妹练这个！！适合苹果型身材！ 8.体态大师、C戈、范李猿：体态问题天花板，真的有效！！！ 9.郑多燕：瘦的快，各种燃脂暴汗减肥操，适合新手、大基数，让你嘎嘎掉秤 10.Anna（蹲姐） ：瘦的快，但深蹲多，适合想要练臀腿力量的姐妹 11.MIZI：瘦背 瘦脸 瘦手臂 适合圆肩驼背的姐妹 #运动##减肥##健身##夏日运动企划##微博户外运动节#

减肥跳操推荐： 1️⃣帕梅拉：瘦很快，但对体能要求较高，大基数女孩可能会感觉到很吃力。 2️⃣周六野：瘦的慢，适合塑形女孩。 3️⃣韩小四：瘦的慢，非常适合开始锻炼的女孩，她的女团腿跟练好评满满。 4️⃣欧阳春晓：瘦的慢，但能拥有沙漏腰，天鹅臂，直角肩。 5️⃣郑多燕：瘦的快，各种暴汗燃脂操，很适合全家人一起跳 6️⃣jo姐：瘦的慢，但是活力满满，跟她练很快乐。 7️⃣体态大师：很玄学，但是很有用，跟他练瘦腰直腿效果巨好。 8️⃣EleniFit：站立瘦腰 ZNO .1!!!!!9大基数的姐妹主要有氧减重，小基数姐妹重在塑形。

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