大家都很有默契 可以爱了吗#爱我还是他 #陶喆 #代喆 #电梯唱歌 #男团

有没有发现，和喜欢的人睡久了，一个眼神都藏着说不尽的默契？可长久分离，连想念都带着陌生…人生这么短，别让“不睡”冲淡了本该滚烫的爱意……

#艾伦 ：默契可以培养，但理解才是搭档间最重要的！#麻花特开心 #麻花特开心2 #沈马爆笑综艺暑期必看 #开心麻花

有位高人曾说，想长寿，只要做好三件事： 1、少吃 《黄帝内经》里说：“吃喝有节制，作息有规律，不乱来，身体和精神才能都好。”中医觉得，脾胃是身体的根本，吃太多会给内脏增加负担，结果就是食物有一半反而变成了毒药，陷入恶性循环。 日本冲绳的长寿村里，活到一百岁的老人们都遵守老祖宗说的“吃饭只吃八分饱”，那里的人得代谢综合征（一种身体代谢出问题的病）的几率，只有全世界平均水平的三分之一。 古希腊的哲学家苏格拉底说过：“我们吃饭是为了活着，而不是活着只为了吃饭。” 现代营养学也证明，少吃点饭，能让身体里的细胞启动“自我清理”模式，这样就能延缓衰老。 唐代的“药王”孙思邈在《千金要方》里就警告过：“吃饱了就躺下睡觉，会生很多病。” 这种懂得节制的智慧，就像达芬奇画的“维特鲁威人”一样，用最完美的比例告诉我们，身体的需求和我们的欲望，应该和谐统一。 2、不操心 老子在《道德经》里说：“达到非常空灵宁静的境界，就能看清世间万物的规律。” 操心太多，其实是现代人常见的“心火太旺”的毛病。 中医说“生气伤肝，高兴过头伤心，思虑太多伤脾”，想得太多会让身体里的气不顺畅。 陶渊明那种“在东篱下悠闲地采菊花”的生活，正好是对付现代人焦虑症的好办法。 心理学上说的“契可尼效应”也告诉我们，那些没做完、放不下的事，会一直消耗我们的精神能量。 王阳明在《传习录》里提出：“心外面没有道理，心外面也没有事物。”他强调，外面的烦恼都是从我们心里产生的。 就像梭罗在瓦尔登湖边过的那种“简单生活”一样，当我们把注意力从那些鸡毛蒜皮的小事上移开，才能真正体会到“心里没有牵挂，也就没有恐惧”的自在。 3、心无挂碍 《金刚经》里有句话：“不执着于任何东西，才能让心真正自由地生发。”这句话揭示了长寿的最高境界。 那些让我们放不下的东西，其实都是因为我们太执着于“我、他人和众生”的分别，佛家把这叫做“三毒”里的“痴”（愚昧）。 苏轼在《定风波》里写的“回头看一路走来的清冷地方，回去吧，也没有风雨也没有晴天”，这种突然想通了的感觉，就是放下执念最生动的例子。 神经科学研究发现，那些长期处于“心流”（就是全身心投入做一件事，感觉不到时间流逝）状态的人，他们体内一种叫做“端粒酶”的物质，活性明显比普通人高。 这种全神贯注的境界，和庄子讲的“庖丁解牛”（厨师解牛技艺高超，心无旁骛）的故事，不谋而合。 达芬奇在《论绘画》里写道：“当眼睛和心灵都专注地观察时，双手就能自由地创造了。” 当我们的精神不再被外界事物牵绊住，生命自然就会焕发出最原始的活力。 少吃点饭，能让身体更干净；不操心，是管理好自己的情绪；心里没有牵挂，则是精神层次的提升。 正如南怀瑾先生说的：“养生不光是养身体，更是要养一种正大光明、充满活力的精神。” 当我们把《黄帝内经》里说的身体和精神都要一起保养、《道德经》里说的清净无为、《金刚经》里说的看透一切、不执着的智慧融合在一起，才能体会到宋代无门慧开禅师那种“春天有百花，秋天有明月，夏天有凉风，冬天有白雪”的圆满和自在。 当“少吃”让我们的肠胃得到休息，“不操心”让我们的神经不再紧张，“心无挂碍”让我们的心灵找到归宿，那么长寿就不是我们刻意去追求的目标，而是生命自然而然送给我们的礼物。 #中医养生##道医养生# 文章素材转自网络，版权归原作者，这里仅作公益性分享。如有侵权，敬请提醒。