“完美主义” · 近30天声量数据
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 当我给老公买了一本巨厚的素描本，居然发现  溪婉 发布时间2025/09/08 10:21:54 | 1700 | 2566 | 9998 | 11.3w |
  深度拆解拖延症！既完美主义又不配得，你要自己逼成啥？？ #文脉里的中国 #拖延症 #自我成长 #心理 #战胜自己  这个月 发布时间2025/09/29 04:39:00 | 4022 | 1.5w | 2.9w | 9.9w |
 方文山：剩下的词该你自己写了
周董：周杰伦周杰伦周杰伦周杰伦周杰伦##青花瓷 #完美主义 #方文山 #dou+小助手 #dou+上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手  独白 发布时间2025/09/19 13:49:45 | 1423 | 1.4w | 4502 | 8.2w |
 成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。
这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧  初七·毛选与心法 发布时间2025/09/13 06:52:09 | 1288 | 1.9w | 3.6w | 7.1w |
  同学称于朦胧温暖细腻！会记住每个同学的生日！完美主义者！ #娱你安利 #娱乐一夏  娱乐综艺库 发布时间2025/09/13 06:35:27 | 1931 | 951 | 825 | 3w |