道家导引术，两个动作撑开它…#居家锻炼 #养生就是养健康 #道家养生 #真实生活分享计划

道门导引术之 长期久坐久站，跟我拉伸3分钟，酸爽一整天#居家锻炼 #拉伸 #八段锦养生操 #道家养生

中医导引术 调气血 防脑病 中医理论中，脑为髓海，气血失调、痰瘀阻络易致脑部疾病发生。分享三式简单中医导引运动：立头式拉伸颈项经络，俯卧旋伸式通调气血，龙兴式昂扬振奋。坚持练习，调和气血，预防脑部病变！#中医导引 #预防脑病 #CCTV健康中国

深度结合传统养生导引术的太极功法——陈氏太极拳新架一路。由陈氏太极第十二代传人，武汉大学蔺志东老师、蔺志华教授传授，结合高照为外祖父，大禹后人禹亮畴老师传授的禹氏气功和青年舞蹈家郑小甜老师传授的气息训练。《黄帝内经》：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。” #太极拳 #养生 #东方美学 #非遗传承 拍摄于@成禾舞蹈美学空间

#愿众生平安吉祥 道教是中国本土宗教。溯源于上古巫祭、神仙传说和黄老思想。 东汉末年（约2世纪）由张道陵创立教团组织“五斗米道”，标志着制度化道教的形成。 重要节日：三清诞、玉皇诞、三元节（上元、中元、下元）等。 尊老子为教主，奉《道德经》为核心经典。 影响中国哲学、诗词、绘画（如山水画中的隐逸意境）。 炼丹术对古代化学、药物学有贡献；导引术促进养生学发展。 渗透至风水、算命、祭祀等日常生活。强调“道法自然”，提倡人与自然和谐，对现代生态思想有启发。