原来这就是“廉价感妈妈”，你中了吗？

廉价感妈妈的特征，看你中了几条？

一年级不要心软，狠狠抓这几个习惯

个人观点：中年女性不要立节俭人设，千万别做廉价感妈妈🥳

当了妈妈以后， 时间就不再是完整的了， 而是彻底被切成一片一片的碎片。 刚坐下来喝口水，孩子喊“妈妈”； 准备回个消息，孩子又要你陪； 妈妈的一天，就是在被打断和被召唤中循环。 要想事业和带娃兼顾， 那是一种奢望， 因为你很难有整段的时间专注， 所以，要妈妈事业和带娃兼顾， 要么是幻想 要么是背后有人在默默付出 妈妈并不是事业和带娃兼顾 而是妈妈在做事，有人在背后默默帮助带娃 只是妈妈表象上看着既在好好工作，又在好好带娃 如果是全职妈妈， 育儿成了每天的核心内容， 长期的碎片化时间会让妈妈们更容易感到疲惫和焦虑， 因为大脑和身体都没有足够的连续休息和恢复。 而这种疲累， 常常被自己和周围的人忽略， 总觉得不用工作，就带个娃好像很轻松似的。 妈妈们一定要懂得照顾自己， 不要去做“廉价感”妈妈， 习惯性地忽略自己需求，或者把自己的需求排在最后， 总想着等孩子优先 总想着，孩子大一点就会好点的。 结果可能就是，越熬越累，越累越焦虑。 不要幻想有一整块属于自己的“空闲”， 妈妈还是得学会在碎片时间里， 找一点点滋养自己的小片刻。 假如只有一分钟空闲， 那就试试深呼吸几次， 给自己抹点护手霜或润唇膏， 看看窗外或者屋内的绿植。 假如有五分钟空闲， 那就给自己泡杯茶或咖啡， 听一首自己喜欢的歌 假如有10分钟的空闲， 那就试试随手在手机里写几行字，记录当下的自己，把压抑或快乐表达出来 做几个简单的拉伸和放松动作 给自己的好朋友发条消息，聊几句轻松的话题 让自己感觉还没有与世隔绝。 当妈不易，一定要记得爱自己❤️ #dr韩育儿说#