毕业，是一场盛夏的告别。再见了，我的#季延。今天，让我们再一次重返校园……#2025毕业季 #晋江季延中学 #凤凰花开的路口 AI制作｜苏丽雅 封面设计丨王芳 编辑｜洪良集 审核｜陈文经 张镇业 陈婉君 声明：本视频为原创，版权归晋江电视台所有，未经许可禁止转载、摘编、复制及镜像等使用。

首批北大录取通知书到达晋江 恭喜季延中学裴轩同学#季延中学#北大录取通知书 记者｜蔡红亮 摄制｜欧阳星 校对｜杨晨辉 一审｜欧阳星 二审｜常励煊 三审｜张杰

老公出轨，根本不需要纠结是否离婚，做完这3件事自有答案 01，很直白的告诉大家：一段婚姻要不要结束，其实取决于你的需求。 如果你还需要"他"，婚离了，痛苦也不会结束。 所以，那些被出轨的女孩们，根本无需纠结是否离婚。 做完这三件事，自有答案。 01，放下自己的清高和自尊心 在情感被出轨的一方最多的一个问题就是"凭什么他犯错，而把我陷入这么难的境地？" 原谅吧，过不去心里的坎，不平衡、不甘心，也害怕他再犯，甚至是阳奉阴违，把婚外情经营得更隐秘而已。 离婚呢，有很多现实的牵挂，孩子太小，经济虚弱，情感上有太多沉没成本，也可以说感情很深，做不到一下子一刀两断…当我们知晓"全部"，就会发现这种犹豫和纠结，充分地反映了人很难面对真实的自己。 从心理上来说，凡是纠结，都是舍不得。 接着爱，往前走就行了。 但这只是感性的一面，人类的理性是权衡利弊，是对风险的预警，是维护捍卫自己。 换句话说，只有如婴儿般的人，才能做到爱我所爱，选我所选，得失我担。大多数人是会被标准和自尊牵着走的。即他都出轨了，我还不离婚，太没骨气了，会被亲戚、朋友看不起，以后要是被再次出轨，不仅活该，免不了被人肆意耻笑。 其次，我做了这么多，付出了这么多，对婚姻如此忠诚，他伤害了我，我却没能力惩罚他、管住他、离开他，这代表了我的失败和无能。 我不能接受。 第三，男人出轨是他的错，我现在是受害者，可是我不受控制地好奇第三者，思考我是不是没有魅力，我太痛苦了。 为此，人们会不停地逼自己在离不离婚中做出选择。 所以破局的核心在哪里呢？ 放下自己的清高和自尊心。 承认自己还放不下这段婚姻，承认自己目前的选择权不多，承认自己是一个普普通通的人，承认自己在生活上、情感上、经济上对他还有需要。 只有承认了，才能走出宏大叙事，才不会拧巴，才不会把不离婚归咎于为了孩子，让自己背负更多牺牲感和委屈。 从而，认真地好好地去做事。 02，好好爱自己，直到不缺爱 做什么？增加自己的选择权和戒断对他的依赖，修复自己。 从本质上来说，人之所以依赖一个人，其原因就是"缺爱"。 也可以说是内在小孩一直没有长大，所以，不断地反复地试图从他人那里获得安全感和认同。 只要他还爱我，认可我，肯定我，重视我，我能够感受到自己是被在乎的，日子才可以过下去。 我似乎才真实存在。 但亲爱的，我们每个人原本都是本具自足的，只是在成长的过程中接受了太多对比、标准、信息，以至于很多东西被破坏了。 换句话来说，人不需要等别人来爱自己，真正需要的是自己爱自己。 所以，请勇敢地与自己在一起。 ﹣试着一个人生活，学会一个人玩，把自己的一天填满，哪怕有些时段是闲着的，也不要感到羞耻，因为我们还有明天。﹣做自己的母亲，像爱护自己的女儿一样抚慰自己、肯定自己、抱住自己。 ﹣不必担心未来，而是为了未来去战斗，去努力，去成长。相信自己，只要肯学习，养活自己太简单了。 ﹣遇到挫折，自己鼓励自己，告诉自己我可以哭，可以崩溃，崩溃完了依然要试着去解决它。问人、查询网络、付费咨询、报系统性的课程，反正总之，我一定能解决。 ﹣给自己时间去复原，去成长，而不是总是拿自己和优秀的人比。再说了，随着科技和医疗的发展，我们的寿命会越来越长，无所谓谁先拿到了成绩，生命不是在考试，我只要能活下去，过好我自己就好了。 ﹣多做积极暗示。《浪姐6》里面李晟带大家念"我真的很好命"那段，值得每个人学习。 相信我，当你自己对自己充满信任和期待，你就会充满力量。 03，找回自己的人生重点与节奏 传统价值观，可能一直在洗脑女性，说我们把孩子养好，把家顾好，就是最重要的事情。 但做妈妈、做妻子、做女儿都只是我们生命的某个身份。 我们真正的身份，是自己，是要活出自己的生命价值。 当然，大家也不要一听这个话，就以为女人一定要去做一个独立女性，不要男人，谁都不靠。 这只是让我们学会量力而行，学会分阶段处理事情，学会看到自己的优势，在生命里留一个自我实现的余地。 对于被背叛的女人来说，现阶段最大的任务就是把家里的财产守住，把孩子守护好。 然后，好好爱自己，做一个快乐的人，在隐忍中，在蛰伏中，在拖延中，积攒更多的筹码。 所以，一天有24小时，我们多线并行。努力找回自己的人生重点和节奏。在整个的大盘里，有社交，有学习，有休息，有找快乐，有陪孩子，有取悦自己，有赚钱。 每每陷入自怜情绪，想要痛苦诅咒男人，问男人索取情绪价值时，就提醒自己，我要去做正事。 我要培养自己成为一个经济独立、精神独立、思想独立的人。 一句话总结，化悲痛为动力。 04，韩信能受胯下之辱，刘备三顾茅庐，男人为了娶上老婆拉下面子对女孩百依百顺… 从绝望主妇到心中无男人，自在掌握命运的快乐女人，哪怕需要一年、三年、五年，都是值得的。 而到了那一天，你将是完全自由的、勇敢的、自在的人。 你对男人的爱和依赖，也将是可控的、随心的、带着一份抽离心的从容。 莫言曾说过这样一段话： 当有一天你尝尽了社会的无情，金钱的压力，爱情的不堪，你终会明白，别人的屋檐再大，都不如自己有把伞。男人的背叛，就是女人觉醒的开始。

华晨宇第六张个人专辑《量变临界点》USB版购买活动中奖名单公布，恭喜中奖的各位！ *同时支付的用户名次并列。信息部分中间四位打码，请用户认真核对个人信息，如有取消订单的情况，会取消中奖资格并顺延中奖用户。 *专辑确认收货后会陆续进行奖品邮寄，请中奖用户关注后续客服的联系消息。

职场内耗能治愈吗