“心理自救” · 近30天声量数据
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  能凭一己之力完成心理自救的人，没有一个是懦夫#励志 #黑色生命力 #强者 #自我成长  白羽 发布时间2025/12/31 04:43:20 | 77 | 250 | 1846 | 8091 | 更多 |
  当逃避自我成为一种瘾，我们该如何自救？ #个人成长 #深度思考 #心理学 #心理自救 #青年创作者成长计划  思考的汤圆 发布时间2026/01/19 00:46:04 | 62 | 493 | 2091 | 6210 | 更多 |
 讨好型人格身心疲惫？3步自我关爱找回自由 你有没有为了不让同事失望加班到深夜，发朋友圈前反复修改怕别人不喜欢？我曾经也活在别人眼光里身心俱疲。首先我想说这很正常不是你的错，讨好模式是慢慢养成的。今天分享一个自我关爱仪式，每周选一顿饭独自享用不玩手机，默默告诉自己我在照顾自己。当讨好冲动袭来时立刻深呼吸三次，吸气想平静呼气放压力，轻声重复我的感受很重要。从日常小事如不批判家人开始，慢慢建立内在稳定感，从寻求认可转向拥抱自由。#自我关爱 #情绪管理 #个人成长 #心理自救 #讨好型人格  阿永~创业导师 发布时间2025/12/29 23:36:07 | 487 | 0 | 115 | 2918 | 更多 |
 能靠自己完成心理自救的人 没一个孬种  甜甜甜圈圈圈 发布时间2026/01/21 14:01:34 | 114 | 42 | 71 | 2155 | 更多 |
 亲妈的羞辱，是刻在骨子里的伤 #成长创伤 #原生家庭 #亲子关系 #心理自救 #心理咨询  立波姨讲心理 发布时间2026/01/22 23:00:00 | 28 | 33 | 445 | 2055 | 更多 |