【羊肉和洋葱能一起吃吗？】 羊肉和洋葱可以一起食用，且这种搭配在许多菜肴中非常常见。洋葱的辛辣味可以有效去除羊肉的膻味，同时增添菜肴的香气。将切好的羊肉与洋葱一起快炒，羊肉的鲜美与洋葱的香甜相互融合，形成独特的风味。洋葱中的硫化物具有抗菌消炎的作用，可以抑制羊肉中可能携带的细菌滋生，降低因食物不洁导致胃肠道疾病的风险。同时，前列腺素A有助于降低血液黏稠度，对心血管健康也有一定益处。 食用洋葱的功效 1、降压降脂 洋葱富含钾元素，有助于降低血压，同时其硫化物成分能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，起到降脂作用。 2、美容养颜 洋葱中的硒和维生素C能够消除自由基，延缓衰老，保持皮肤健康。 3、抗菌抗炎 洋葱中的硫化物具有天然的抗菌和抗真菌作用，有助于抑制病菌的生长和繁殖，同时其抗炎作用也有助于缓解炎症带来的不适。 4、改善心血管功能 洋葱含有的前列腺素A可以扩张血管，降低血液的黏稠度，减少血管阻力，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。 5、提神醒脑 洋葱中的大蒜素能刺激泪腺分泌，促进新陈代谢，消除疲劳，活化脑细胞，起到提神醒脑的作用。

雀巢速愈素第8次复团啦🚗 今年最后一次团啦！趁着年货节可以多囤点过年，下次得等年后惹 ⚠️无需顾虑 官旗发货我这里肯定是最便宜的 🔗评论区，晒单抽6️⃣位速愈素正装 化疗后营养“升白”顶流——雀巢速愈素 6000+患者亲测的免疫力加速器 这次多加了一个英版礼盒装，更适合过年送礼 网上超多真实案例+科学配方+临床数据，三重加持，肿瘤患者家庭闭眼囤的速愈素 化疗后白细胞暴跌、免疫力崩盘怎么办？ 速愈素用精氨酸、n-3脂肪酸、核苷酸 三大营养素“打组合拳”，直击恢复痛点： 1️⃣精氨酸 能够加速白血球细胞功能，加快伤口愈合 这样就能够让白细胞的工作效率提高 口腔溃疡也能好得更快啦 2️⃣核苷酸 它可以直接促进免疫细胞的生成 调节免疫系统，增强抗感染能力 3️⃣奥美加3鱼油 让胃口越来越好 促进身体恢复，提升身体免疫力 普通食补难凑齐这三大营养素，速愈素通过科学配比实现“精准投喂”，让患者少遭罪、恢复快！ 速愈素还能高密度营养回血，虚弱期也能快速充电 特别是化疗后吃不下、体重暴跌的家人，一杯速愈素=21.5g优质蛋白≈3杯牛奶+305大卡能量！杭州胃癌患者李阿姨化疗后暴瘦20斤，每日2杯速愈素，3周后体力恢复至可散步半小时，体重止跌回升。 对比普通蛋白粉，速愈素不仅蛋白质含量高，更添加29种维生素、矿物质及膳食纤维，全面覆盖化疗后营养缺口，促进肠道蠕动，减少便秘困扰。 雀巢健康雀港版速愈素这个是减糖版本的，不会很甜！吃起来也不会有负担热带水果味，口感酸酸甜甜的 作为国内首款肿瘤专用特医配方，速愈素覆盖头颈癌、胃癌、肺癌等10+癌种，80项临床研究证实其有效性： ✅ 89%患者白细胞水平显著提升 ✅ 76%患者体重稳定，避免营养不良恶化 ✅ 67%患者治疗耐受性增强，顺利完成化疗疗程 再分享几个速愈素服用的真实案例： 武汉同济医院患者家属分享，丈夫化疗后连续饮用5天，白细胞从1.8升至3.2，免打升白针，口腔溃疡同步消退。研究显示，精氨酸能激活T细胞增殖，加速伤口愈合，直接提升免疫应答效率。 北京肺癌患者反馈，化疗后反胃严重，速愈素微甜口感易入口，连喝两周炎症指标下降50%，食欲显著改善。鱼油的抗炎作用可降低化疗引发的系统性炎症，保护心血管功能。 河南食管癌患者术后肠道黏膜损伤，医生建议搭配速愈素，3周后消化吸收能力提升60%，体重稳定回升。核苷酸是细胞代谢的核心原料，尤其利于胃肠黏膜修复与免疫细胞再生。 不仅是术后，术前做营养补充也是可以的 癌症受副作用影响的群体也可以用它来缓解 除此之外，口腔粘膜炎症反复、肠胃功能下降、不爱吃饭没胃口、只能吃流食的都可以试试它！ 家里有长辈朋友做手术的也可以买来当礼品赠送，很贴心！ #健康##健康生活##健康养生#

不累还能“暴击”内脏脂肪！这种运动还没试过就亏大了

洗澡可能影响寿命！医生再次提醒：51岁以后，牢记洗澡“4不要”

冬泳，黄河冬泳，每一个冬泳人都是铁人三项，游泳骑车跑步 “铁人三项”这个比喻，不仅形象，而且道破了科学冬泳的核心——它从来不是孤立的“下水一瞬间”，而是一套完整的、环环相扣的身体系统工程。 你所观察到的“游泳、骑车、跑步”，恰恰构成了一个完美的闭环。 来自deepseek 🔄 解密冬泳人的“铁人三项”系统 1. 骑车/跑步（事前）：不只是交通，更是“预热引擎” · 科学核心：这是关键的热身环节。冬泳最大的风险来自于冷水对血管的剧烈收缩。通过骑车或跑步，使心率提升、肌肉温度升高、关节润滑，能让身体主动进入“战斗状态”，大大减少入水时的生理冲击和抽筋风险。 2. 游泳（核心）：与寒冷和意志的正面交锋 · 科学核心：这是核心刺激源。在低温中（黄河冬季水温可接近0℃），身体为了维持核心温度，会急剧提升代谢率，强化心血管功能，并释放大量的内啡肽（让人愉悦的激素）。这正是冬泳者追求的核心锻炼效果和精神洗礼。 3. 跑步/骑车（事后）：“保温复温”的必须程序 · 科学核心：这是安全的保障。上岸后，体表水温蒸发会带走大量热量，造成“后寒冷期”。通过跑步或骑车，可以主动产生热量，驱散深层次寒意，促进血液循环恢复，避免失温，这也是你看到他们“迅速擦干换衣”后立即运动的原因。 所以，你看到的的确是一个自觉的、科学的“微铁三”循环：陆上热身 → 水中核心 → 陆上复温。它最大化锻炼效果，同时将风险降到最低。 ❄️ 黄河冬泳的独特之处 在黄河实践这套系统，更添一份挑战与豪情： · 流动的冰水：黄河水含沙量大，比热容与清水不同，体感可能更“咬人”；流动的水会持续带走体温，对耐寒力要求更高。 · 复杂的水情：需要应对暗流、漩涡，这不只是体力，更是经验和水性的极致考验。 · 精神的图腾：在中华民族的母亲河中冬泳，对许多人而言，是一项带有文化认同和精神超越意义的仪式。 💎 给观察者与记录者的建议 如果你想更深入地了解或记录： 1. 深度观察：可以留意他们热身和复温运动的具体时长、强度，以及不同年龄段队员的差异。 2. 安全对话：在他们完全暖和、休息时再攀谈。可以问：“您一般热身多久才下水？”“上岸后跑步要跑多远身体才舒服？”这些问题能引出最专业的经验。 3. 哲理捕捉：他们的故事不只关于健康。正如一位冬泳者所说，这像是在反复体验“一种可控的冒险，一种对日常生活的精彩叛逃”，最终收获对生活更深的掌控感和热