大暑：炎夏中的生命修行 《月令七十二候集解》有云："暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"时值大暑，天地间蒸腾的热浪将夏日的炽烈推向极致。在这万物蒸腾的时节，人们常感心烦意乱、精神萎靡，此即所谓"情绪中暑"。 【身心调适之道】 大暑时节，人体阳气外浮，腠理开泄，汗出较多，易伤津耗气。养生当以解暑祛湿、敛阳固表为要。《黄帝内经》云："药以去之，食以随之"，"谷肉果菜，食养尽之"。宜以清补为主，多食益气养阴之物；运动贵在"缓"与"择时"，避免烈日下剧烈劳作。 【心灵清凉之境】 佛家讲求"清凉"境界，非指外境凉爽，而是内心烦恼调伏后的自在安然。当热浪袭人，不妨以"既热之则安之"的智慧观照，体味夏日独有的生机与意趣。佛法如甘露，能熄灭烦恼之火，照见五蕴皆空，使人在炎夏中得大自在。 【文化意蕴】 大暑不仅是一个气候节点，更是中华农耕文明的智慧结晶。它见证着生命在极端环境下的顽强与蓬勃，预示着丰收的希望。正如《月令》所示，热有大小，物极必反，酷暑之后自有一番清凉。 愿诸位在这大暑时节： 身得清补之养， 心获禅悦之安， 于炎炎夏日中， 静待"暑"尽甘来。

法界次第初门卷上之下

29《庄子》：《杂篇·盗跖》