“抗氧化” · 近30天声量数据
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  永生狗之长寿蘑菇汤 好久没做了 不爱喝的可以用熬骨汤来煮菌菇
只要不是毒蘑菇小狗都可以吃 菌菇可以抗ai 抗炎抗氧化#美食 #宠物零食 #狗狗 #自制狗饭  🌸一朵小花 发布时间2026/01/10 12:00:00 | 583 | 2578 | 1214 | 1.6w | 更多 |
 #冷白皮 #自制化妆品 葡萄籽油也行，本身也可以抗氧化，vcip也是强抗氧化的原料，自己整一大瓶都用不了几个钱  撒撒 发布时间2025/12/30 03:45:35 | 758 | 2584 | 1.4w | 1.6w | 更多 |
 不想得癌症，3种水果换着吃，每天只花几块钱#水果#癌症#抗癌#抗氧化 #抖出健康知识宝藏  医路有倪 发布时间2026/01/09 08:49:00 | 704 | 1828 | 3751 | 1.5w | 更多 |
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最近学了个新词:注意用脑卫生。
什么是不卫生:
1.没睡好(很好理解，没充满电)
2.频繁多任务切换(长期损伤执行功能)
3.信息过载、决策疲劳(能量耗竭)
4.慢性压力+压抑情绪(毒素，促炎)
5.高糖饮食(氧化应激反应，攻击线粒体，促炎)
什么是用脑卫生:
1.睡眠第一位
2.深度工作(dive deep)
3.规律运动
4.冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一)
5.适当认知挑战(学点新复杂东西)
6.地中海饮食(优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎)
7.接触自然  地球oline发疯实录 发布时间2026/01/18 14:36:45 | 239 | 5527 | - | 1.4w | - |
 全球十大抗氧化食物冠军榜，不吃亏大了！ 全球十大抗氧化食物冠军榜，不吃亏大了！#营养 #健康 #健康饮食 #抗衰老 #抗氧化  彦叔食养日记 发布时间2026/01/13 07:10:35 | 237 | 1w | 1.9w | 1.1w | 更多 |