打败黄豆、红豆，它才是冬天第一豆，每天一小把，生发效果惊人

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涌入非洲带货的中国人，恐怕已暴富

2026年，我们的滋养身心年开启🔛。 2026年的第一天，让我们对着自己的身体说：“谢谢你，这个世界上唯一无条件的爱着我、支持我、替我默默承受一切的身体。感谢你，也恭喜我们，又勇敢的走过了一年，接下来，我会好好的珍惜你，爱你，一起度过新的一年。” 养生，不只是吃什么、用什么、怎么迅速的解决和熄灭身体警报，而是学会如何链接身体、听懂身体的语言，与我们的身体和情绪更温柔的相处。 如果过去的那些年，你也像曾经的我一样经常焦虑，经常内耗，那么，我们可以一起把2026年命名为“滋养”的年份，试着来让自己放松下来，慢下来，不那么在意，不那么敏感，试着糊涂一些，放下更多的自恋，当遇到不稳定身心的负面情绪时，把浑身都在不舒服的内耗焦虑精力转换为“我这会儿可以站起来踮起双脚活动双腿、左右拉伸身体、舒展身心、腹式呼吸、运动五分钟调整频率”的行动能量。 白天，当负面情绪感染我们日常事务的行动力的时候，我们可以用这个方法来迅速调整频率，90秒钟就可以让情绪流经我们的身体，然后我们继续做我们的事。但，我们每天要给自己一个“理解自己”的时间，放在晚上临睡前。 夜晚，把手机请出卧室放在客厅充电，然后我们平躺在枕头上，关闭所有灯光，进入冥想的场域。 在黑暗中，我们决口不提我们要变成什么样、变的多么好，而是肯定我们现在就很好，我们已经靠自己的能力，把这样一手牌打出了最佳成绩了。“就是这样一个我，我就是这样的，我完全的理解和爱着这个我、这具身体。” 只需把双手放在我们的小腹上，感受着身体的呼吸，让自己的阴暗面在黑暗中出来，诚实的面对自己的阴暗念头，感谢自己的多疑和敏感、感谢自己的自恋、感谢自己的自怜自艾，感谢和理解一切我们的敏感都是让我们活到今天的生存策略。觉察身体在情绪中的微微颤动，不断的感受呼吸，每一次吸气，想象自己吸入新鲜的空气滋养自己的细胞，每一次呼出，想象身体把那些不好的物质排出去；真实的感受自己的身体，感恩自己用自己的阴暗面支撑了自己很久，感谢那个在黑暗中咬着牙的自己，并且允许ta在这个时刻放鬆下來，放松牙关，放松额头……每一个睡前冥想，每一次对自己的理解和支持、对自己的允许和接纳，都是对自己爱的表现。 爱我如是，只有我，可以爱我如是，包括我的阴暗面。 爱自己身体，心疼身体，并且着手为自己的身体做写实事儿，这就是我们2026年最重要的事。 我们不需要别人多么理解我们，我们仅仅是需要自己非常理解自己。 ❤️最好的养生，就是从新的一年开始，真正的喜欢并珍惜自己，把自己当作自己养的最珍贵的一株植物，适当的晒太阳、适当的运动、适当的浇水施肥（好好吃饭、喝热茶而不喝冰饮、选择适合自己的膏滋）、修剪枯枝（刮痧、揉腹、艾灸去寒湿痰浊）。 🎁感谢大家一直以来对我的喜爱和支持，微信小程序“婉冬的店”和“易知茶盏”店铺的新年活动如期开启，大家可以选择回购自己喜欢的暖心茶饮、便捷食补膏方、助眠好物等。 1️⃣🍵便携装茶叶特别推荐“老白茶”和“陈皮白茶”。每天泡1～2包老白茶或者陈皮白茶1500ML～2000ML特别有助于减肥，老白茶咖啡因含量低，促进代谢，消炎舒缓，陈皮还可以化痰湿减肚子。（不喝浓茶，淡淡的喝，不喝烫口茶，温润着喝。） 很推荐巨好喝的便携装“桂花红茶”红红香香暖暖的，早晨喝起来比咖啡更好，促进代谢，芳香醒脾； “茉莉银针”则特别推荐给喜爱传统茶香的朋友，尤其是送给男士或者长辈他们都会特别喜欢，香气扑鼻，茶香四溢🍃好茶看得见，根根分明的茶芽。 这些便携茶包由机器统一装袋，会有部分压碎，一律采用玉米纤维（星巴克同款）安全袋泡（比无纺布袋泡更干净卫生），还方便大家日常用保温杯泡着喝，每天喝热茶保证身体代谢，代谢好=内脏健康干净=面色干净气色好😄 2️⃣小黄姜膏滋去寒湿，姨妈期和天气冷、受寒、感冒发烧的时候要喝，必备。肠胃寒导致的动力不足便秘的朋友可以早晨空腹喝两袋冲500ml温热水饮下，助排。 3️⃣五指毛桃膏祛湿，温和补气不上火，就是去湿气，有个朋友说提醒大家睡前不要喝，否则会起夜，所以白天冲水喝就好。（湿气通过二便排出） 4️⃣乌梅膏晚上喝助眠，适合食欲高+睡前胡思乱入睡难的人；日常喝可以平稳食欲。（入睡严重困难的朋友晚上可以3袋乌梅膏+3袋石斛浆，真的会睡的巨沉） 5️⃣葛根桑葚膏养护卵巢调节女性磁性激素，利肝胆、养肾，可以跟乌梅膏换着喝，助眠效果很好。 6️⃣玉灵膏补气血第一，没有之一。酸枣仁玉灵膏适合气血虚引起的睡眠轻、乏力、低血糖、心气不足、没有能量等； 7️⃣三花膏是疏肝、养肝血的食疗方子，适合肝郁、心情时常低落、肝血不足、半夜醒来焦虑的人； 8️⃣ 肝郁严重的人除了喝三花膏，也可以换着喝“玫瑰原浆”🌹来疏肝理气，玫瑰原浆配料表极其干净，喝鲜花感觉特别好，当下就有疏肝解郁的好感受❤️ 9️⃣石斛浆是滋阴第一仙草浆，没有之一。心里时常内耗、焦躁，阴虚火旺体质，眼睛干涩、爱上火、皮肤干燥、嘴唇干燥、后脚跟干燥、手脚心发热、便秘干燥的大人都可以喝。 1️⃣0️⃣精粹系列护肤品，没有更爱了！！强烈推荐！！直接来！护肤绝绝子，超爱！！我的护肤法宝。 1️⃣1️⃣黑芝麻丸子，无数新老客户评选出的NO 1 ，九蒸九晒黑芝麻丸子的纯正香气，携带太阳的能量，补肾养生养头发； 1️⃣2️⃣朱砂蜜蜡和田玉，传统祈福辟邪好物分享，和田玉养神，蜜蜡护魄（琥珀），朱砂在节气、去医院上坟、外出差旅时候带； 1️⃣3️⃣紫砂壶、铜茶盘、蒸茶器、电陶炉，这些美好的物品，不仅仅是使用时给我们便利，更因传统的美学滋养着我们的身心； 1️⃣4️⃣东北黑土地，世界黄金水稻种植带，推荐其中超赞的两块儿黑土地上的东北大米，一块儿是东北吉林长白山下，一块儿是黑龙江五常地区的大米，都好吃，颗粒饱满，营养充足，养身养精，吃好粮食的一切的基础❤️ 1️⃣5️⃣ 小程序“易知茶事”是我最早开的线下店转到的线上，已经做了九年茶了😄武夷山正岩的传统工艺岩茶（闽北乌龙茶）和正岩桐木关正山小种（金骏眉就是正山小种的芽头，正山小种就是含两叶，味道更醇厚更有层次感），还有福鼎老白茶（年份老茶，特别适合蒸茶器来蒸着喝，满屋飘香），还有我们在福建建造的复刻宋制的龙窑，完全古法柴烧的建盏，欢迎爱茶的朋友们选购。 再次，感谢所有的朋友们的陪伴与支持，新的一年，祝大家身体健康！幸福平安🌹

湖北室外三角梅冬天保暖保命方法：不修剪（修剪后气温低容易缩枝枯枝）5度左右0度以上套加厚无纺布袋，无防布保暖透气防冷风，下雨下雪套加厚塑料袋，直接套塑料袋，会结气水出现发霉乱枝条枯枝现象，两种结合三角梅在室外安全过冬#三角梅养护 小技巧