冬天皮肤掉屑、瘙痒，甚至还有小疙瘩？一文教你处理

早上发了一条高手征集令，大家都是怎么养搞自己痘痘的。 小伙伴们写了很多详细的内容，而且很有代表性。我把精华部分给大家汇总一下： 首先呢，大家都是1好医生，2居家护理（酸），3 正确的持续的医美，4饮食；5护肤防晒；6 外用/口服药物（建议遵医嘱用 再个，如果姨妈总爱长痘痘，提前一周左右搞一次医用刷酸。 然后就是怎么定改善的思路，粗略可以按照如下 第一步：分清你是哪种痘 · 姨妈期痘 → 内分泌波动引起，重点调节激素+抗炎 · 闭口粉刺 → 小颗粒不退，需疏通毛孔+定期焕肤 · 红肿囊肿痘 → 易留印留疤，需要抗炎+修护双管齐下 第二步：基础战痘搭配（可自救） 1. 家用刷酸：水杨酸/壬二酸棉片每周2次，疏通预防 2. 急救产品：大痘点涂“过氧化苯甲酰+夫西地酸”，小闭口薄涂阿达帕林（建立耐受！不过要遵医嘱哈 ，或者类似的37精华滋养调理面膜） 3. 内调：戒牛奶、控糖、喝豆浆；11点前睡，熬夜真的爆痘！！鱼油可以吃 第三步：医美级解决（针对反复/顽固痘） 护肤和外用药效果是托底，如果想要更好，可以考虑进阶医美，从根源改善肤质： 🔥 黄金微针 · 适合：下颌线、下巴反复囊肿痘，痘坑痘印 · 原理：微针打开通道 + 射频深入抑制皮脂腺，控油+修护一次完成 · 效果：粉丝@猫肚皮豆豆 靠它治好脸颊顽固痘，@iXXXXE 联合刷酸后皮肤不油不长 🔥 专业机构刷酸 · 适合：闭口粉刺多、皮肤粗糙、易出油 · 关键：浓度20%以上（比家用强太多），疏通毛孔、抗炎剥脱 · 频率：稳定后至少每月1次，皮肤质感直线提升 还可以联合其他一起治疗： · 光子嫩肤：退红、淡印、均匀肤色 · 祛痘抗炎水光：直接注入抗炎成分，抑痘维稳 再个也可以搭配其他的舒敏、照光、皮秒等仪器搞定痘印 痘不是一天长的，找准自己的类型，该护肤就坚持，该医美就果断。大家还有哪些亲测有效的方法？可以继续补充哈 另外，这是大体思路，非放之四海皆准，大家可以知道大概。具体结合个人情况，联合好医生建议。#医美[超话]##刚刚的医美纪实##刚刚说医美##我的美丽cp# #美妆v赏#

#微博健康公开课##健闻登顶计划# 别抠！你身上的“小颗粒”可能是鸡皮肤！ 🔎 这其实是 毛周角化症，一种常见的遗传性皮肤状态。如果父母有，你中招的概率就很高！它喜欢长在手臂、大腿，甚至脸颊两侧，摸起来粗糙，像没洗净的鸡皮，虽然不痛不痒，但很影响美观和手感。 💡 核心原因是毛囊周围的角质过度堆积，把汗毛堵在了里面。 ✅ 改善思路就八个字：温和保湿 + 定期剥脱。 方法一：居家护肤组合拳 · 白天： 厚涂保湿乳（含尿素、神经酰胺或果酸的身体乳） · 晚上： 在粗糙部位薄涂外用酸类（如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶），建立耐受很重要，可先隔天使用。 · 日常： 洗澡水温别太高，少用粗糙澡巾猛搓！ 方法二：专业医美加速器 · 如果居家改善慢，可去正规机构 “刷酸”（化学焕肤），用更高浓度的酸促进角质代谢，通常需要按疗程进行，效果更明显。 鸡皮肤很难“根治”，但坚持护理完全可以做到 “眼不见手不滑”！它也是皮肤的一部分，不必过度焦虑。 你或身边有人正和鸡皮肤“战斗”吗？ 有什么亲测有效的方法，评论区分享呀！

🌟科邦达🌟水杨酸涂抹面膜！团期至12月31日