江映蓉是不是练过了？当你认清自身基因构架，身材就要开挂！ 女性的身材不是只有一种公式，基因出厂设置不同，方向就不一样。认清自己的身形结构，是高效变美的开始。 白幼瘦的审美引导下，太多女性选择了【分解自己】的“消失性”训练和饮食，完全不顾自己的身形基因构架到底适合长成什么样。与其追问“我怎么才能像她一样瘦”，不如问问自己：“我的骨架最适合打造哪种独特的美？” 这篇视频带你解惑，下篇视频教你如何具体判自身构架，制定训练逻辑。 #江映蓉 #基因 #撸铁女孩 #干货分享 #女性力量

#片尾曲一出我跨年文案有了#  “AMANI NAKUPENDA，NAKUPENDA WEWE”这句歌词的意思是和平，我们爱你。 我宣布这就是我今年跨年夜的朋友圈文案了！《用武之地》你太会选片尾曲了[捂嘴哭]点映看完片尾《Amani》前奏一出来就开始掉眼泪，没一个人走全都坐着安静听完，还听到了好多和我一样哭得抽鼻子的声音……之前一直觉得世界和平是只停留在生日愿望里的一句文案，看完扎扎实实感受到了一种源于真实的情感冲击。 电影里主角教当地人用地雷壳种西红柿，那一抹红色像扎进我眼睛里一样，眼泪不自觉留下来。结尾苗峰挥手没有一句台词，但我想每个人都能读懂那一刻，名叫“家”的温暖。这些真实的情感冲击是任何虚构架空都替代不了的，都在片尾曲响起的一瞬间涌上心头，眼泪止不住了。年末看这样一部电影走出影院真的有温暖的踏实感，当下平凡的每一刻都显得格外耀眼珍贵。 第一时间就把这首歌加进歌单了，翻了翻评论区，发现大家也是看完电影深有同感🤧今年的跨年文案，一定会留给这句 “AMANI NAKUPENDA，NAKUPENDA WEWE”愿一切都好 #电影用武之地#/#跨年热梗制造机# http://t.cn/AX48Xeg5 http://t.cn/AX48Xeeg http://t.cn/AX48Xek2 http://t.cn/AX48XeFJ http://t.cn/AX48XesR

两市成交昨天略有下降，收2.62万亿。指数还是围绕着最近几天的中轴运动。从今天向后数4-5个交易日后，20日线将到达当前的震荡区间，指数完成对20日线的回踩，基本上也就是本月底了，而后两周就是春节，所以节奏上已经比较清晰了。 从市场风格上，最近走的最好的是业绩预增板块。只要是预增，股价不太高，基本上都给溢价。尤其是用业绩证实了自身成长逻辑的。甚至市场对业绩好，但是市场自身预期太高的，只要跌出来点空间，也会选择原谅。全市场用看业绩回答了当前监管态势下，怎么做的问题。当然也还有一些资金还在试图做监管股的反弹反包等等，他们这种操作无不例外，导致了市场全体参与者在分钟线级别上被精准压制。前几天也说过，其实很好理解当前发生的事情，就是权衡全场最大公约数和自己屁股的决定而已。 科技向最近的多数上涨，其实是有业绩支撑的，一方面是封测涨价，一方面是cpu涨价，还有DS论文中mHC+Engram带来的方向性利好，叠加存储真真切切地在涨价。这种上涨是有实际依据的，资金在海外链不断业绩miss，和腰部半导体面临AI通胀式涨价之间，选择了后者而已。所以并不是有些人说的那样，有人赌枪里没有子弹，而是这个方向本身走到了产业通胀阶段。 这种跟踪可能需要一些时间去积累，就是脱离开交易，搭建自己的知识构架。搭建完了才好理解。上次投票发现，咱们这扎堆的很多其实是上了台阶的。那么接下来的投资，该问公司的要问公司，比如出了好业绩的公司，只要你肯问，公司都会做一个基础拆解，告诉你增量。这是皆大欢喜的工作，多数公司都愿意干。那么有了拆解，你要么去干同业里不错的其他企业，要么拍一下空间等机会参与，都是不错的方法。比如我前几天看A测试场出了业绩，就去问B的测试场饱和度，人就很痛快说了没有什么竞争不竞争的，这个业务都很饱和，那么也就确认了一个逻辑：自动驾驶L2+到L3的前序环节业务都比价饱和，那么接下来逐季跟踪就好了。再比如，账户大一点的，想了解一个行业，比如说低位的氢，新能源专家很便宜的，两三千的已经很好了，别找那种灯下黑的，找跟资本市场有接触的，聊一个小时足够了。关键是你要做基础工作才能问出问题，只要有问题，基本都能得到答案。聊完加个微信，好多也不会炒股票，也想炒股票，反向带带，长久了自然互相拐棍化。 市场的草莽时代基本结束了，接下来做事情，要有自己的章法，尤其是已经小有体量的，不要再蛮干了。 就这样吧，错别字不改了。

你们有没有发现，当一个人在感到幸福的时候，看什么都是美好的。 风也和煦了，阳光也温柔，人类也不讨厌了，生活的沟沟坎坎好像都能绕过去，仿佛被蓝霸服永久加成，有着用不完的能量，又好像身上自带了稳定与秩序感，由内而外的散发着正确的三观。 直到我看到这句话： 要更好的成为自己，而不是成为更好的自己。 我才彻底明白，人是这样的，首先要自己感到幸福，才能看到玫瑰，更好的成为自己，认清自己，才能重建生活。 这是一个不断打破重建的过程 要遵从自己的内心的欲望，坦诚面对自己的欲念，漠视规则漠视权威，一切为了爱与自由，追寻自我，构架出一个完全自洽的精神世界，不再被外部因素所左右。 这不只是观念上的转变 还是对世俗的挑战，需要向内发现，把那个被隐藏或者被迫忘记的自我一点点拼凑出来。 从前我们活在父母的期望里，社会的规则里，书本的故事里，普罗大众的评价里，于是想成更好的自己。为了听到更多夸赞自己的声音而努力的回应着这个世界。好像那才是正途，其余的都是不务正业。 可是慢慢长大后，我们有足够多的经历来了解自己，开始有了自己的三观和主见，不再需要为了迎合什么而放弃做自己。 开始置顶自己的情绪，去体验不同的生活方式，去生活，而不只是生存，不再活在对明天的恐惧之中，而是实实在在的拥抱今天。 正所谓，喧闹任其喧闹，自由我自为之，我自风情万种，与世无争！ _ #记录真实生活 #熬过了就好了 #平凡的日子里享受平凡生活 #保持热爱奔赴山海 #生活的烟火气息

剧本打磨五年，揭示香港警队真实构架，尺度之大令人瞠目结舌 #了不起的精讲团 #影娱漫谈编辑部 #郭富城 #梁家辉 #周润发