为什么煎牛排大多都用橄榄油？

鲜香四溢！做法简单又减脂😋蒜香口蘑虾 Hi～这里是宇食间。你吃了吗？今天做的是蒜香口蘑虾。 新鲜的虾，去壳去虾线，肉质干净透亮；口蘑吸收了虾汁和蒜香，鲜味层层叠加，带来一种很温润的口感。成品端上桌，虾鲜，菇嫩，蒜香弥漫，一口下去，既满足又轻盈。没有厚重的调料，却足够打动人心。 那么，你也来试试吧。 食材： 基围虾400g 口蘑300g 大蒜一头 香菜（欧芹）一把 柠檬一个 盐 黑胡椒 橄榄油（普通油） #美食 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者 #一人食

香气弥漫！做法简单好吃又减脂🤩蒜香口蘑虾

减脂星人的“地中海饮食” @OLIVOILA欧丽薇兰橄榄油 #欧丽薇兰查理普斯巅峰相见 #天猫超市国庆狂欢

#好好吃饭大赛 秋天喝一碗板栗南瓜浓汤暖暖胃！好好吃饭就是好好生活~#把美食写成诗 #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #懒羊羊当大厨 做法参考：@主厨广坦 ①洋葱半个100g切丁，大蒜2瓣8g切片，培根2片50g切细条，南瓜去皮去籽后500g左右切大块 ②橄榄油热下培根，小火煎炒，小心崩油，金黄焦脆后盛出备用 ③留少量底油，放入一大块黄油15g，小火加热融化，油热下洋葱蒜片转中小火炒香 ④倒入南瓜块，板栗仁16颗130g左右，加入盐1小勺1.5g，百里香叶适量，转中火翻炒3分钟 （原版用的新鲜百里香叶，这里是干的） ⑤倒入开水800ml，大火煮沸后转小火盖盖炖20分钟 ⑥煮好后先把固体食材放破壁机，再放入适量汤、奶油2勺半32g左右，破壁机果汁/奶昔模式搅打细腻，中途看情况太浓稠就加点汤 ⑦打好后根据口味加再加点盐糖调味，我加了盐半小勺多1g，糖1小勺1g ⑧吐司1片对角切成4个三角形块，融化黄油1勺10g+蜂蜜不到半勺5g混合后刷在吐司表面，送入空气炸锅180度烤6-8分钟，金黄焦脆即可 ⑨最后用奶油、培根碎、黑胡椒碎、欧芹碎、吐司片装饰即可