情执重的人湿气重，脾胃差\n\n但凡湿气重的人\n需要好好觉察一下\n是不是情执比较重\n \n这种情执包括对父母、兄弟姐妹\n孩子、伴侣、闺蜜、领导等等\n \n关系的各种操心、担心、期盼、烦恼\n甚至希望被认可，被在意，被看见\n这些情感上的起起伏伏，思虑万千\n \n而且更多的都是负面情绪，时间一长脾就虚了\n \n胃是食物收纳官又是情绪收纳官\n长时间的思虑重，必然伤脾胃\n \n脾主升胃主降，脾胃伤了则不和\n该吸收的吸收不了，该代谢的代谢不出去\n那么废水废渣，就会堵在体内\n \n这时候，人的情绪会更加的不稳定\n负面情绪会越来越多\n \n湿气重的人，不仅仅是湿气重\n体内其他的毒素垃圾也会很多\n \n只是湿气会最先表现出来而已\n \n而且人长期的负面情绪会让身体变寒\n我们说的阳虚胃寒、肾阳虚、心阳虚\n其实更多的来自于负面情绪\n \n因为阳化气，阴成形\n所以，要想运气好\n首先要让自己开朗起来，阳光起来\n甚至变得没心没肺一点

老祖宗的12个养生技巧\n不花钱也能养出好气色\n\n1、晒太阳\n多晒晒后背，补阳气，排寒湿。\n \n2、早睡\n坚决不熬夜，食补不如睡补。\n \n3、运动\n选不花钱的运动，八段锦、太极拳、散步，气血通了脸不黄了。\n \n4、少生气\n经常生闷气最伤气血，情绪稳定，预防各种结节、肌瘤。\n \n5、揉耳朵\n没事多搓热耳轮，捏耳垂，强肾固本，还能缓解耳鸣。\n \n6、多梳头\n睡前醒后，多用木梳梳头，疏通气血，提神醒脑。\n \n7、踮脚尖\n多踮脚，刺激膀胱经和肾经，可护肾气，补阳气。\n \n8、蒸眼睛\n喝热开水前，可以顺便用水蒸气蒸蒸眼睛。\n \n9、伸懒腰\n坐时间久了，多伸伸懒腰，缓解疲劳，促进血液循环。\n \n10、常揉腹\n睡前多揉腹，促进消化，通中焦，养脾胃。\n \n11、勤泡脚\n用热水泡脚时，顺便按按脚底的涌泉穴，补肾益气，缓解失眠。\n \n12、深呼吸\n多练腹部呼吸，用鼻吸气，嘴巴呼气，可排出肺部浊气。\n \n不用动钱包，不用卷装备\n只要你愿意开始，就能养出好体质