睡眠不足啊啊啊#生娃就是拿来玩

姥爷自从有了你，余额不足，睡眠不足，时间不足，精力不足，你妈还不满足！#隔辈亲 #家庭搞笑 #兜宝一家

睡眠<6小时+不午睡=炎症风险飙升？研究揭露致命睡眠陷阱！ 华中科技大学 7 年追踪 1.5 万名中老年人的研究，登上顶刊《Cancer》！结论颠覆认知：夜间睡眠＜6 小时，患癌风险直接升高 41%，女性更达 53%；从来不午睡的人，风险统一增加 60%；而 “睡不够 + 不午睡” 的组合，风险竟激增 82%！ 研究证实，睡眠不足会导致褪黑素分泌减少、免疫系统功能削弱，还会引发慢性炎症，这些都是癌症的 “隐形推手”。更可怕的是，长期保持短睡眠稳定模式的女性，患癌风险是正常人的 2 倍。 除了癌症，睡眠不足还会激活全身炎症反应，导致皮肤瘙痒、情绪失控，陷入 “痒→抓→伤→更痒” 的恶性循环。 40 位顶尖专家联合整理 56 项行动清单，提醒中老年人：睡眠不是 “闲置时间”，而是身体修复的黄金期。白天抽 1-60 分钟午睡，夜间保证 6-8 小时睡眠，就是最划算的健康投资！ 数据来自权威队列研究，科普视频不构成医疗建议，转发给身边熬夜晚睡、拒绝午睡的人，守护家人健康从好睡眠开始～ #癌症风险 #睡眠健康 #科普干货 #权威研究 #健康生活 @中国医学科学院 @健康中国 @医学科普君 @养生堂 @癌症防治科普平台

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跟大家汇报下最近的情况:从小米离开后开始筹备创业，最近新公司已经成立，公司取名为“今日宜休”，目标是通过研发睡眠健康相关的产品，让大家能拥有更好的精力状态。 大家可能会好奇为什么选择睡眠健康、精力管理这个方向？ 1. 首先睡眠、精力已经成为每个人都关心的健康问题。以我个人为例，近几年的工作强度和压力比较大，每次前一天睡眠不好，第二天就会感觉很疲惫，从小米离开那段时间压力巨大更是如此。跟很多朋友交流，发现生活和工作的压力让大家睡眠质量差、精力不足问题非常普遍，我们想在这个领域做一些努力，帮助大家能够拥有更好的精力状态。 2. 社会对睡眠的价值理解有待提升。最近几个月阅读了一些关于睡眠健康的书籍，发现我们对于睡眠的作用、睡眠不足的风险等都了解很少，推荐大家有时间可以读一下《why we sleep》这本书，对未来个人健康的呵护都很有帮助。我本科是读的生物信息专业，又做了十几年科技产品，结合睡眠相关的科学理论，有很多可以做的事情，帮助大家提升对睡眠和精力问题的关注。 3. 新时代下AI大模型发展迅速，让很多产品的体验能大幅提升。影响睡眠的因素很多，如光线、温度、声音、空气等等，我们可以通过更多的传感器结合大模型，主动感知人的状态，继而做主动决策、主动干预，让睡眠改善、精力管理成为可能。 以上是新公司创业方向的思考，我们目前已经组了一个初创团队，核心成员主要来自小米、华为等头部科技大厂，具备丰富的软硬件产品开发经验。 下面打个招聘广告，欢迎各位对睡眠健康方向感兴趣的朋友加入！ 重点招聘岗位： 1. 软硬件产品经理 2. 健康/AI算法工程师 3. 脑科学睡眠健康专家 4. ID&CMF设计师（智能穿戴/家居方向） 5. UI/UX 设计师 6. 软硬件研发工程师 7. 测试、质量、供应链等相关工程师 因为是初创团队，前期我们更倾向于找有一定工作经验的同学加入，工作地点在北京，未来会在杭州、深圳设分部。更多具体信息大家可以联系我们的HR团队，欢迎带简历联系 HRAndy2026@163.com 无论是科技大厂的工程师，还是跟脑科学、睡眠健康相关的科研人员，以及传统家居公司的同学们，相信我们能一起开发很多有意思的产品。 感谢大家的支持，祝大家每天都是高能量、精力满满的一天！ #王腾创业##今日宜休#