这味中药，护肺又润肠，还有2种养生吃法推荐

巧解秋燥扰，这味药护肺又润肠，两款养生吃法收藏好｜本草驿站

#祛痰# 为什么说白痰在肺，粘痰在脾，老痰在肾？ “白痰在肺，粘痰在脾，老痰在肾” 是中医基于脏腑功能与津液代谢的关系，对不同性状痰液所属病位的总结，核心逻辑是：肺、脾、肾三脏在 “水湿运化→津液生成→痰饮排出” 中各司其职，任一脏腑功能失调，都会导致水湿停滞生痰，且痰液性状会随病位（脏腑）和病理状态不同而变化。以下从中医理论逐一解析： 一、白痰在肺：肺主通调水道，直接 “贮痰” 中医认为 “肺为贮痰之器”，肺是痰液最直接的储存和排出器官，白痰多与肺的宣发肃降功能失调（或外感邪气犯肺）相关，是肺本身受邪或功能减弱的 “直接信号”： 生理基础：肺主呼吸，还负责 “通调水道”—— 将脾运化来的津液，通过宣发（输布到皮肤、呼吸道）、肃降（向下输送到肾和膀胱），转化为汗液、尿液排出。若肺的功能受阻，津液无法正常代谢，就会停聚在肺窍（气管、支气管），凝结成痰。 白痰的特点与病理： 白痰通常清稀、泡沫状或稀薄白腻，无明显异味，多因两种情况： 外感风寒犯肺：比如受凉后感冒，风寒邪气束缚肺气，肺不能正常宣发，津液停滞成白痰，常伴鼻塞流清涕、怕冷； 肺气虚弱：长期咳喘（如慢性支气管炎）导致肺气虚，推动津液的能力减弱，水湿滞留生白痰，常伴气短、乏力、遇冷咳痰加重。 简单理解：肺是 “痰的仓库”，白痰是肺这个 “仓库” 直接出了问题（要么被风寒 “堵了门”，要么自身 “力气不够” 运走津液）。 二、粘痰在脾：脾主运化水湿，是 “生痰之源” 中医强调 “脾为生痰之源”，粘痰的核心是 “湿邪粘稠”，而脾是运化水湿的 “核心器官”，粘痰多因脾的运化功能失常，水湿不能转化为津液，反而聚成 “痰湿” 所致： 生理基础：脾的核心功能是 “运化水谷精微” 和 “运化水湿”—— 吃进去的食物和水，靠脾转化为营养（精微）和有用的津液，再输送给肺、肾。若脾的运化能力下降（脾虚），或吃多了油腻、生冷、甜腻食物（伤脾），水湿就会在体内 “堆积”，变成粘稠的 “痰湿”，再通过血液或经络输送到肺，形成粘痰。 粘痰的特点与病理： 粘痰通常粘稠、不易咳出（咳在喉咙里 “粘住”，吐不净），颜色偏白或淡黄，常伴舌苔厚腻，多因： 脾虚湿盛：脾无力运化水湿，湿邪变粘稠，比如痰湿体质的人，平时总觉得痰多粘喉，还伴腹胀、大便粘马桶、身体沉重； 脾湿化热：若湿邪长期滞留，郁而化热，粘痰会偏黄稠（但仍以 “粘” 为核心），伴口苦、口粘腻。 简单理解：脾是 “痰的生产线”，粘痰是脾这个 “生产线” 出了故障（运化不了水湿），生产出的 “不合格粘稠产品”，再送到肺这个 “仓库” 里。 三、老痰在肾：肾主水液蒸腾，是痰饮 “根本” “老痰” 指长期不愈、反复发作的痰（如慢性咳喘、肺气肿患者的痰，咳了几年甚至十几年，时好时坏），中医认为肾是水液代谢的 “根本动力”，老痰的核心是 “肾的气化功能失常”，导致水湿长期停滞，形成顽固难消的痰： 生理基础：肾主 “水液代谢”，靠 “肾阳” 的 “蒸腾气化” 作用，将肺输送下来的津液 “烧开”—— 一部分转化为 “清液”，再上升回肺（滋润呼吸道）；一部分转化为尿液排出。若肾阳不足（火力不够），或肾阴亏虚（水液源头不足），水液无法正常蒸腾，就会长期停聚成 “寒痰” 或 “燥痰”，且因肾是 “先天之本”，功能失调后难以快速恢复，导致痰饮 “反复难除”，成为 “老痰”。 老痰的特点与病理： 老痰通常量多、质地顽固（要么清稀如水，久咳不净；要么粘稠成块，颜色偏白或灰黑），常伴： 肾阳虚：老痰清稀，遇冷加重，伴腰膝酸软、怕冷、夜尿多（肾阳不足，无法蒸腾水湿）； 肾阴虚：老痰粘稠少津，伴口干、潮热盗汗、腰膝酸软（肾阴不足，虚火灼津，痰变粘稠难消）。 简单理解：肾是 “水液代谢的发动机”，老痰是发动机 “动力不足”（肾阳亏）或 “燃料不够”（肾阴亏），导致水湿长期 “积在油箱里”，变成难以清理的 “顽固痰”，且会反复影响肺和脾，让痰 “断不了根”。

咳嗽变异性哮喘总不好？止咳没用，根源在肺寒不化、气道高敏 反复干咳、夜间加重，遇冷风、油烟就呛咳不止，止咳药、消炎药换了多种，却始终断不了根？很多人陷入了 “只治咳、不治因” 的误区。大家好，我是医生黄争光。 常规治疗多以镇咳、抗炎为主，虽能暂时压制症状，却回避了关键问题：为何别人不受刺激，你却频繁咳嗽？真相是，外界刺激只是诱因，肺寒内停与气道高敏才是病根，只止咳不除寒、不调气道，咳嗽必然反复发作。 核心误区是把咳嗽症状当病根。肺主宣发肃降，若寒邪侵袭肺部，阳气被遏，宣降功能失调，津液不得布散，就会引发持续干咳；肺寒日久，气道失于温养，对外界刺激的耐受度大幅下降，稍有风吹草动便会出现痉挛性咳嗽。此时只吃止咳药，如同堵住喉咙却不驱散肺中寒气，还常伴随怕风怕冷、痰少清稀、遇寒咳重等肺寒信号。 解法要从 “镇咳” 转向 “除寒调气道”：重心从压制症状移到温肺散寒、调和气道功能。驱散肺中寒邪，恢复肺的宣降之能，同时改善气道的敏感状态，增强其对外界刺激的耐受度，体质调和后，咳嗽才能真正断根，为呼吸健康筑牢基础。 目前正在 — 招 — 募 —100 名咳嗽变异性哮喘患者，参与很简单，调理方法不保留，能帮一个是一个，打 “参与” 就行。辨证后發你专属，希望能帮到更多有需要的朋友。#医学科普

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