“素食者” · 近30天声量数据
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  从素食者…变成吃肉的人！😱🥩 #原创动画 #短片 #恐怖 #剧情演绎 #原创自制动画大赛  狗狗的故事 发布时间2025/12/26 06:00:05 | 880 | 2858 | 2.4w | 5w | 更多 |
 素食者  Ellie 发布时间2025/12/27 07:28:38 | 188 | 2534 | 1619 | 2.5w | 更多 |
 美国原装进口控油洗发水拍一发三 88岁素食者婆婆煮的圣诞晚餐 这顿晚餐我花费了50美金出场费。婆婆和老公没有收费。朱莉娅没有工作也给群众露脸费#海外生活 @混血双胞胎四兄妹小号  混血双胞胎四兄妹 发布时间2025/12/30 22:44:12 | 576 | 187 | 613 | 1.3w | 更多 |
 二婚带儿子美国嫁素食者又是不婚族的男人。认识我以后不是一样的义无反顾的结婚生子。还心甘情愿的每年陪我晒腊肉#海外生活 #vlog日常 #热门 @混血双胞胎四兄妹小号  混血双胞胎四兄妹 发布时间2026/01/11 03:39:09 | 516 | 93 | 340 | 9907 | 更多 |
 3万人14年研究实锤！文献指出：鹰嘴豆竟是控糖减脂护心神器？ 家人们！科研界最新盖章的健康顶流居然是鹰嘴豆！《Frontiers in Nutrition》2023年重磅研究，跟踪33396名成年人14年，用硬核数据证明了它的“全能实力”！
对比实验清清楚楚：常吃鹰嘴豆/鹰嘴豆泥的人，膳食纤维摄入比普通人高25%，钾含量高13%，维生素A、E、C和叶酸全维度领先！更关键的是临床数据——糖化血红蛋白显著降低，血糖稳得一批；空腹胰岛素水平更低，代谢功能拉满；BMI和腰围都更小，体重管理超轻松！
为啥鹰嘴豆这么牛？秘密藏在它的成分里：低GI+抗性淀粉，血糖不飙升；每100克含9克优质植物蛋白，饱腹感超强；还有植酸、甾醇等活性物质，帮你抗炎症、护血管！
想解锁它的健康密码？记住三个科学吃法：用鹰嘴豆泥替代蛋黄酱、沙拉酱，快速提升饮食质量；和谷物搭配，凑齐“完全蛋白质”；每周吃2-3次，长期坚持才有效！
不是素食者专属，而是所有人的“低成本健康药方”！不管是控糖、减脂，还是想护心血管，都能安排上～ 数据说话，科学背书，赶紧把鹰嘴豆加入你的饮食清单！
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@中国营养学会 @营养师顾中一 @丁香医生 @健康中国 @科普中国  归去归来 发布时间2026/01/04 19:23:52 | 663 | 3021 | 4131 | 6405 | 更多 |