“纳豆” · 近30天声量数据
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  祝大家新年快乐！原声是@纳豆Nadol 我觉得这版超好听的#翻唱 #英文歌 #nolie #2026新年倒计时  晚安☁️ 发布时间2025/12/31 15:10:58 | 1.5w | 13.2w | 7.9w | 90w | 更多 |
 Don’t be shy. 原声@纳豆Nadol #nolie #dualipa #翻唱 #欧美音乐  宁川 发布时间2026/01/13 09:08:22 | 3094 | 3.7w | 2w | 28.2w | 更多 |
 抗炎饮食新宠？不是纤维是发酵食品！ 斯坦福大学Sonnenburg团队在2021年顶级期刊《细胞》上发表重磅研究，发现每日摄入发酵食品与提升肠道菌群多样性有关，并且降低了19种炎症标志物，其抗炎效果甚至优于高纤维饮食！2024年《自然·胃肠病学与肝脏病学综述》进一步揭示其三大机制：活菌效应、营养预消化和产生有益“后生元”。挑选发酵食品记住三点：一看“活菌”，选冷藏酸奶、泡菜，避开常温杀菌产品；二控“糖分”，避免高糖酸奶康普茶；三限“盐量”，泡菜纳豆需搭配清淡饮食。但注意！组胺不耐受、免疫缺陷人群应谨慎食用。科学抗炎新宠，你学会了吗？#健康科普 #发酵食品 #益生菌 #后生元 #饮食
本内容基于科研文献解读，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。  食知源 发布时间2026/01/14 12:21:59 | 1.1w | 4.1w | 3.8w | 8w | 更多 |
  纳豆生鸡蛋 杀心成焚酱 发布时间2026/01/09 19:11:41 | 2808 | 773 | 3009 | 6.2w | 更多 |
 晚睡的孩子有歌听 原声在@纳豆Nadol #无声卡清唱 #英文歌 #nolie  木否 发布时间2026/01/10 15:01:23 | 787 | 5688 | 5407 | 5.8w | 更多 |