分享日常|最近在喝王嘉尔同款抗炎绿汁，喝了大概一个星期。感觉抗炎饮食，更多是预防性的成效。喝了一段时间后确实感觉长痘泛红消散得会比之前快，偶尔重油盐饮食后身体排毒特别通畅，不容易发胖。 #果蔬汁 #抗炎饮食 #王嘉尔 #排毒

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不要吃食物的尸体，要吃有生机的食物！脾胃功能差，小病不断身体恢复难。 你是否思考过，你每天的饮食中，你是在吃食物本身的气，还是吃食物的尸体，这对你而言，身体的康复环境很重要，饮食决定恢复的速度！ 这个话题对于我而言非常的重要，不要吃食物的尸体，要吃食物的气，这是对于每一个想要健康和想要从疾病恢复健康的人，一定要重视的话题。请每一个追求健康的人，一定要认真对待生活！ 现在这个时代，吃饭绝不是也不能光是为了填饱肚子，更重要的是健康和营养，我们应该吃食物里的精微之气，这样才能够滋养我们的五脏六腑，这才是运行气血的关键。 那什么是食物的气？这就不得不提到，所有刚从地里拔出来的，比如小青菜，叶子嫩绿，汁水饱满，这就是带气的食物，而那些反复加热的剩饭剩菜，甚至很多人家里冷冻了一年，再解冻的肉比比皆是，不过现在很多用微波炉里叮出来的盒饭，所以说这些食物早就没有了，生气，只剩下食物的尸体。 你要记住这句话，吃尸体是养不出身体的正气的，现在很多人的机能下降，脾胃功能虚弱，这个时候你要注意的是吃的东西是不是有气，但是很多人为了方便，冻菜冻肉天天吃，微波炉加热就端上来，尤其是现在的一些外卖店，就只有几个冰柜和一个微波炉。 早上的粥留到晚上吃，锅里的饭反复的加热3-4遍，这些通通都是实物的尸体，只能维持我们生命基本的运转。 但无法给我们身体提供更好的营养，而且还可能越吃越损害我们的身体。 那食物的气我们应该怎么吃呢？ 一、吃当季的，当地的，当天的，新鲜的，春吃芽，夏吃瓜、叶，秋吃果，冬吃根，这几个字可以说是老祖宗传下来的顺应天时之法！ 最忌讳的就是反季节的蔬菜，比如大冬天的，还能吃到西红柿，大夏天的还能吃到草莓，看着鲜艳，其实这些都是温室催生，营养少的可怜。 尤其是我们自己在家里制作的菜品，尽可能去菜市场买，很多大爷大妈自己种的，看着确实很丑，有些甚至还有虫眼，但对于我们来说，这些都是特别好的宝贝。 二、尽量的现做现吃，避免反复的加热，一定不要小看热饭的这件事情，食物只要加热超过一次，它本身自带的维生素不仅损耗掉不说，里面的食物的气也会因此而挥发。 很简单，宁可饭点简单一些，也要现吃现做，因为现在很多的餐厅以及大家吃的外卖。那些预制菜已经够多的了，可以说你只要在外面吃，已经吃够了。 所以当你回到家里就一定要遵循健康，原汁原味的这个原则，这不仅是为了让你身体能够吸收更干净的营养，同时也是让身体保证健康不伤脾胃。 三、每天早上对于吃饭的这些事情来讲，早餐可以说是我们一天的开始，一个新的起点，早饭是氧气的关键。 很多人早上吃东西都是稀里糊涂的，可能就是一瓶牛奶和一个面包，凑合一顿，可能是大多数人的生活状态。 你却不知道的是，这个时候阳气刚刚开始生发，最重要的是阳中带生气的食物能激活我们的身体。 在早餐中，建议大家自己做一些藕粉方，藕粉是莲藕的精气说话，可以很好的滋养我们的身体，尤其是藕粉加红糖，加柏子仁、天门冬，这些可以很好的滋养我们的身体。 还有梨粥、自己煮面条、自己做包子馒头，这些都是补充精气的来源，主食为主，肉菜为辅，5-7分饱，留有足够的胃气，让中焦通畅。 另外像小米粥，胡萝卜泥或者是蒸南瓜这一类都是非常好的，前提小米粥一定要做的好，否则粗糙伤脾胃，不够软烂。 这样呢！既能温补又带气，对我们早上的身体来说，是一个非常好的营养补充。

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