“胃肠” · 近30天声量数据
作品数作品数趋势作品数分布
互动数互动数趋势互动数分布
- 抖音224.4w/49%
- 公众号136.7w/30%
- 快手29.5w/6%
- 微博24.4w/5%
- B站9161/0%
代表作品
作品导出
深度报告
| 内容 | 评论 | 分享 | 收藏 | 获赞 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|
  抗炎饮食新宠？不是纤维是发酵食品！ 斯坦福大学Sonnenburg团队在2021年顶级期刊《细胞》上发表重磅研究，发现每日摄入发酵食品与提升肠道菌群多样性有关，并且降低了19种炎症标志物，其抗炎效果甚至优于高纤维饮食！2024年《自然·胃肠病学与肝脏病学综述》进一步揭示其三大机制：活菌效应、营养预消化和产生有益“后生元”。挑选发酵食品记住三点：一看“活菌”，选冷藏酸奶、泡菜，避开常温杀菌产品；二控“糖分”，避免高糖酸奶康普茶；三限“盐量”，泡菜纳豆需搭配清淡饮食。但注意！组胺不耐受、免疫缺陷人群应谨慎食用。科学抗炎新宠，你学会了吗？#健康科普 #发酵食品 #益生菌 #后生元 #饮食
本内容基于科研文献解读，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。  食知源 发布时间2026/01/14 12:21:59 | 1.1w | 4.1w | 3.8w | 8w | 更多 |
 总是一吃就拉，一天跑厕所三四趟，是因为消化太好了吗？ 这种直肠子还有救嘛？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肠易激综合征#消化不良#胃肠健康  骨科湛医生 发布时间2026/01/08 09:25:17 | 4334 | 3.9w | 2.5w | 5.3w | 更多 |
 我要不要告诉你们，拉不出屎可能跟胃肠动力差有关#胃胀 #便秘 #胃  妇产科牛诤医生 发布时间2026/01/05 10:01:09 | 1370 | 2.5w | 3.2w | 5w | 更多 |
 胃不好的人，避开这些伤胃习惯 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养胃护胃 #健康饮食 #胃肠健康  镜善镜美何敏 发布时间2026/01/26 11:00:00 | 1625 | 5.2w | 2.7w | 4w | 更多 |
 你以为的伤胃vs医生眼里的伤胃行为#抖出健康知识宝藏 #胃肠健康 #养胃 #伤胃 #胃黏膜  消化博士缪医生 发布时间2026/01/15 10:03:00 | 935 | 2.9w | 8136 | 3.5w | 更多 |