6种常用种法一次讲透。1. 汤种｜锁水王者 软fufu不硬邦 ✅核心作用：超高锁水性，面包放3天依然松软，新手友好度⭐⭐⭐⭐ 🔸适用面包：吐司、软欧、日式甜面包 🔹种面:总面团面粉比例：10%~20%（新手15%最稳妥） 📝材料：高筋面粉20g + 清水100g（粉水1:5） 👩🍳做法： 1. 粉+水混合搅匀，无干粉颗粒，小火加热边搅边煮 2. 煮至65℃左右成糊状（有纹路、刮刀划过留痕不消失），放凉后保鲜膜贴面冷藏12h内使用 💡避坑：别煮糊！温度不够锁水效果差，放凉再用避免烫死后续酵母 🌾 2. 烫种｜柔韧拉丝 麦香浓郁 ✅核心作用：增加面包柔韧度，拉丝感拉满，麦香更突出，耐嚼不粗糙 🔸适用面包：全麦面包、硬欧、杂粮面包、吐司 🔹种面:总面团面粉比例：10%~30%（软面包10%-20%，硬欧/全麦20%-30%） 📝材料：高筋面粉100g + 沸水100g（粉水1:1） 👩🍳做法： 1. 面粉放入碗中，冲入沸水快速搅匀，揉成面团无干粉 2. 放凉后密封，室温静置1h/冷藏12h 💡避坑：必须用沸水烫面，充分搅匀无干粉，不然影响口感 🌾 3. 波兰种｜发酵神器 新手零翻车 ✅核心作用：发酵快、成功率高，面包更蓬松柔软，自带淡淡的酒香，新手入门首选⭐⭐⭐⭐⭐ 🔸适用面包：所有软质面包，尤其新手初试吐司/餐包 🔹种面:总面团面粉比例：20%~50%（新手30%最易成功，软吐司可加到50%更蓬松） 📝材料：高筋面粉70g + 清水70g + 干酵母1g（粉水1:1，酵母极少，一般为配方总粉量1%） 👩🍳做法： 1. 所有材料搅匀，无干粉，室温（25-28℃）发酵至表面冒密集小气泡、体积涨2-3倍，内部蜂窝状 2. 发酵好立即用，也可密封冷藏1-2天（冷藏更香） 💡避坑：酵母别放多！发酵过度会发酸，室温发酵注意时间，夏天别超过4h 💡最后新手避坑总结 1. 严格按照对应粉量比例添加，过多易发酸、面团过稀，过少达不到效果 3. 发酵环境控制在25-28℃，发酵更稳定 新手宝先从波兰种+汤种入手，基本能搞定80%的软质面包，成功了来交作业🥰 4. 牛奶液种｜奶香爆棚 香甜绵软 ✅核心作用：奶香超浓郁，面包自带奶甜味，口感绵软细腻，小朋友超爱 🔸适用面包：奶香吐司、奶黄包、奶酥面包、日式奶香软包 🔹种面:总面团面粉比例：15%~40%（奶香吐司30%，小餐包20%奶香更均衡） 📝材料：高筋面粉100g + 纯牛奶200g + 配方全部酵母（粉奶比1:2） 👩🍳做法：和波兰种步骤一致！搅匀成浓稠酸奶状后，室温发酵至冒泡涨2倍。也可冷藏12小时以内，时间太长会发过，且分离出水层 💡避坑：用纯牛奶别用脱脂奶，香味更足，冷藏发酵奶香会更醇厚 🌾 5. 中种法｜层次丰富 风味醇厚 ✅核心作用：面包组织更细腻，口感有层次，风味更足 🔸适用面包：手撕吐司、布里欧修、进阶软欧，追求口感必试 🔹种面:总面团面粉比例：50%~70%（50%新手友好，70%风味更浓，不建议低于50%） 📝材料（通用中种）：中种（种面）：高粉150g+清水90g+干酵母1g；主面团：高粉100g+常规配料（糖/盐/黄油/液体等按需加） 👩🍳做法： 1. 中种材料揉成团，室温发酵至2.5倍大，内部蜂窝状 2. 中种撕小块，和主面团所有材料混合，揉至出手套膜，后续正常整形发酵烘烤 💡避坑：中种发酵到位再用，揉面时充分揉匀，避免中种结块影响组织，中种无油无糖发酵更稳定 🌾 6. 老面｜耐储存 麦香醇厚 ✅核心作用：延长面包保质期，麦香更浓郁，口感扎实有嚼劲，性价比高（可循环用） 🔸适用面包：欧包、全麦面包、主食面包，耐吃耐放 🔹种面:总面团面粉比例：10%~40%（软面包10%-20%，欧包30%-40%麦香更浓） 📝材料：高粉100g+清水60g+干酵母0.5g+盐1g 👩🍳做法： 1. 所有材料揉匀，室温发酵至2倍大，密封冷藏可存3-7天 2. 使用时取对应比例，剩余老面加等量粉+水揉匀，继续冷藏循环使用 💡避坑：老面用量别超过主面团粉量40%，不然会发酸，老面发酸后不可再用 💡最后新手避坑总结 1. 严格按照对应粉量比例添加，过多易发酸、面团过稀，过少达不到效果 2. 发酵环境控制在25-28℃，发酵更稳定～ #面种 #手作面包 #橙子屿甜 #烘焙人的日常

全脂奶脱脂奶应该选哪个#营养 #饮食 #健康

1. 汤种｜锁水王者 软fufu不硬邦 ✅核心作用：超高锁水性，面包放3天依然松软，新手友好度⭐⭐⭐⭐ 🔸适用面包：吐司、软欧、日式甜面包 🔹种面:总面团面粉比例：10%~20%（新手15%最稳妥） 📝材料：高筋面粉20g + 清水100g（粉水1:5） 👩🍳做法： 1. 粉+水混合搅匀，无干粉颗粒，小火加热边搅边煮 2. 煮至65℃左右成糊状（有纹路、刮刀划过留痕不消失），放凉后保鲜膜贴面冷藏12h内使用 💡避坑：别煮糊！温度不够锁水效果差，放凉再用避免烫死后续酵母 🌾 2. 烫种｜柔韧拉丝 麦香浓郁 ✅核心作用：增加面包柔韧度，拉丝感拉满，麦香更突出，耐嚼不粗糙 🔸适用面包：全麦面包、硬欧、杂粮面包、吐司 🔹种面:总面团面粉比例：10%~30%（软面包10%-20%，硬欧/全麦20%-30%） 📝材料：高筋面粉100g + 沸水100g（粉水1:1） 👩🍳做法： 1. 面粉放入碗中，冲入沸水快速搅匀，揉成面团无干粉 2. 放凉后密封，室温静置1h/冷藏12h 💡避坑：必须用沸水烫面，充分搅匀无干粉，不然影响口感 🌾 3. 波兰种｜发酵神器 新手零翻车 ✅核心作用：发酵快、成功率高，面包更蓬松柔软，自带淡淡的酒香，新手入门首选⭐⭐⭐⭐⭐ 🔸适用面包：所有软质面包，尤其新手初试吐司/餐包 🔹种面:总面团面粉比例：20%~50%（新手30%最易成功，软吐司可加到50%更蓬松） 📝材料：高筋面粉70g + 清水70g + 干酵母1g（粉水1:1，酵母极少，一般为配方总粉量1%） 👩🍳做法： 1. 所有材料搅匀，无干粉，室温（25-28℃）发酵至表面冒密集小气泡、体积涨2-3倍，内部蜂窝状 2. 发酵好立即用，也可密封冷藏1-2天（冷藏更香） 💡避坑：酵母别放多！发酵过度会发酸，室温发酵注意时间，夏天别超过4h 💡最后新手避坑总结 1. 严格按照对应粉量比例添加，过多易发酸、面团过稀，过少达不到效果 3. 发酵环境控制在25-28℃，发酵更稳定 新手宝先从波兰种+汤种入手，基本能搞定80%的软质面包，成功了来交作业🥰 4. 牛奶液种｜奶香爆棚 香甜绵软 ✅核心作用：奶香超浓郁，面包自带奶甜味，口感绵软细腻，小朋友超爱 🔸适用面包：奶香吐司、奶黄包、奶酥面包、日式奶香软包 🔹种面:总面团面粉比例：15%~40%（奶香吐司30%，小餐包20%奶香更均衡） 📝材料：高筋面粉100g + 纯牛奶200g + 配方全部酵母（粉奶比1:2） 👩🍳做法：和波兰种步骤一致！搅匀成浓稠酸奶状后，室温发酵至冒泡涨2倍。也可冷藏12小时以内，时间太长会发过，且分离出水层 💡避坑：用纯牛奶别用脱脂奶，香味更足，冷藏发酵奶香会更醇厚 🌾 5. 中种法｜层次丰富 风味醇厚 ✅核心作用：面包组织更细腻，口感有层次，风味更足 🔸适用面包：手撕吐司、布里欧修、进阶软欧，追求口感必试 🔹种面:总面团面粉比例：50%~70%（50%新手友好，70%风味更浓，不建议低于50%） 📝材料（通用中种）：中种（种面）：高粉150g+清水90g+干酵母1g；主面团：高粉100g+常规配料（糖/盐/黄油/液体等按需加） 👩🍳做法： 1. 中种材料揉成团，室温发酵至2.5倍大，内部蜂窝状 2. 中种撕小块，和主面团所有材料混合，揉至出手套膜，后续正常整形发酵烘烤 💡避坑：中种发酵到位再用，揉面时充分揉匀，避免中种结块影响组织，中种无油无糖发酵更稳定 🌾 6. 老面｜耐储存 麦香醇厚 ✅核心作用：延长面包保质期，麦香更浓郁，口感扎实有嚼劲，性价比高（可循环用） 🔸适用面包：欧包、全麦面包、主食面包，耐吃耐放 🔹种面:总面团面粉比例：10%~40%（软面包10%-20%，欧包30%-40%麦香更浓） 📝材料：高粉100g+清水60g+干酵母0.5g+盐1g 👩🍳做法： 1. 所有材料揉匀，室温发酵至2倍大，密封冷藏可存3-7天 2. 使用时取对应比例，剩余老面加等量粉+水揉匀，继续冷藏循环使用 💡避坑：老面用量别超过主面团粉量40%，不然会发酸，老面发酸后不可再用 💡最后新手避坑总结 1. 严格按照对应粉量比例添加，过多易发酸、面团过稀，过少达不到效果 2. 发酵环境控制在25-28℃，发酵更稳定～ #面种 #手作面包 #橙子屿甜 #烘焙分享

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