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蚯蚓粉，水煮鸵鸟尾巴，蜂王浆，吃的我无地自容，又是吃饱的一天。 #美食测评 #接受粉丝挑战 #玩的就是真实

乳腺患者别嘴馋，这些食物要少吃。各位朋友，我是乳腺科林医生。今儿跟大伙儿聊个掏心窝子的话题 —— 得了乳腺疾病，治疗和复查是康复的关键，但饮食上的 “忌口” 这事，真的半点马虎不得。 不少患者治病期间能咬牙管住嘴，可病情刚一好转就忍不住解馋，最后反而拖了恢复的后腿，实在太可惜了。 先跟大家说清楚：我不是让大家搞极端节食，啥都不敢吃，而是要避开那些给身体添负担、可能影响病情的食物。毕竟咱们的身体正在跟疾病 “作战”，需要的是 “神助攻”，可不是 “拖油瓶”。 第一类要少吃的，就是高油高糖的食物。像油炸小吃、肥肉、奶油蛋糕、网红奶茶这些，看着诱人，坏处真不少。高油的东西会加重身体的炎症反应，而炎症恰恰和乳腺疾病的恢复紧密相关；高糖则会让血糖像坐过山车一样，还容易导致体重飙升，要知道肥胖本身就是乳腺疾病复发的高危因素。偶尔吃一口解解馋没问题，但千万别当成日常标配。 第二类，加工肉类和腌制食品要尽量少碰。比如腊肉、香肠、咸菜、泡菜这些，里面的亚硝酸盐等添加剂，长期大量吃会给身体增加不必要的负担。咱们平时还是多吃新鲜的肉、蛋、蔬菜，既健康又能补充实打实的营养。 还有一类，含雌激素的食物要慎吃。像蜂王浆、雪蛤这些，虽说都是大家眼里的 “补品”，但对于乳腺疾病患者来说，过多的雌激素可能会刺激乳腺组织，不利于病情稳定。如果实在想吃，一定要先咨询自己的主治医生，根据身体情况来定，千万别自己盲目进补。 估计有人要问了：那到底能吃啥？其实答案很简单 ——清淡饮食，均衡营养就够了。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素；适量吃点鱼、虾、鸡蛋、豆制品这类优质蛋白；主食多搭配玉米、燕麦等粗粮，好消化还能增加饱腹感。 我特别理解，生病的时候嘴里没味儿，就想吃点顺口的、好吃的，这太正常了。但咱们一定要分清 “解馋” 和 “伤身” 的界限，一时的嘴馋，很可能让之前的治疗效果大打折扣，真的得不偿失。 好好照顾自己的身体，才能更快回归正常生活。觉得我说的有用，就点个赞，转发给身边有需要的朋友吧！#乳腺健康 #乳腺专家林华 #黄汉源徒弟林华

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