爱干净的你，这些卫生“好习惯”可能正在“偷”走你的健康！这3个看似偷懒的行为其实没毛病！

【回复】这样“站一站”，经络通了，肚子小了！

医讯丨7月19日（本周六）西安市红会医院脊柱外科专家赵元廷来我院进行诊疗工作

#医生回应走路能否降内脏脂肪#【#医生称每天走30分钟能降内脏脂肪#】近日，有网友发文称“最近发现走路还能降内脏脂肪”，#走路 降内脏脂肪#冲上热搜，引发关注。7月13日，西安市红会医院康复治疗师何渊表示，走路属于有氧运动，可以激活脂肪酶，逆向清除血管内多余脂质，降低内脏脂肪堆积。一般建议每天走30-45分钟，每天6千步左右，坚持8-12周。中老年人建议每分钟60-70步的速度，年轻人建议每分钟100-120步。医生提醒：走路前要做好热身运动，走路后要做好拉伸运动，如有不适及时休息。@向阳视频 http://t.cn/A6kfl1zj

【#冬瓜皮煮水喝有助于减肥#】最近，冬瓜突然“火”了，“抱冬瓜睡觉”走红。医生提醒，清凉背后有讲究，该方法并非人人适用，脾胃虚寒等人群需谨慎，可通过包裹等方式间接使用，避免冬瓜直接贴在腹部，并且不宜时间过久。 西安市红会医院中医康复科医生介绍，冬瓜皮味甘性凉，有清热解暑的作用，内服可利水消肿，同时又可以降脂降糖达到减肥的效果。无论是中药里的干冬瓜皮还是新鲜冬瓜皮都可以煮水内服，但需要注意的是，煮冬瓜皮的时候需要放上几片生姜，达到顾护脾胃的作用。#冬瓜皮煮水时记得搭配姜片# http://t.cn/A6kq2EI8