“训练计划” · 近30天声量数据
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|---|---|---|---|---|---|
  #健身房日常 这小子 又在研究新的训练计划  小黄和华子 发布时间2025/12/27 00:57:31 | 2.4w | 33.9w | 8785 | 24.2w | 更多 |
 「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」
今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。
800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。
#田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育  宫向阳💫 发布时间2025/12/31 09:15:00 | 1.2w | 7451 | 1w | 23.8w | 更多 |
 「恐怖如斯的15个800m」
今日训练计划：800米专项队员·：1X4公里 9X300米
1500米专项队员：1X6公里 20X200米
周昊以及长距离专项队员：1X6公里 15X800米
#田径#体育生#宫导#海兴体育#马拉松  宫向阳💫 发布时间2026/01/13 09:30:00 | 845 | 2766 | 3356 | 8.3w | 更多 |
 你看外国友人也在那棍靶 训练#沙袋棍 #棍靶用处 #距离控制 #完美训练计划 #拳击航母  45°冰美式🥊 发布时间2025/12/23 04:12:22 | 9533 | 32.8w | 5248 | 8.2w | 更多 |
 #健身打卡 #女生健身房训练计划 #毫无训练痕迹  零星 发布时间2025/12/22 08:08:31 | 1105 | 5.5w | 1.3w | 8w | 更多 |