指甲上的小竖纹其实是肝血不足了，一个中成药补回来

伏天补津液，喝它比喝水管用，每天3次，补齐损耗的气和阴，越喝越滋润

感受到陈皮的威力，健脾排湿两个月的变化 我一直脾胃虚消化不好，胃经常胀气，便秘，白天没精神犯困，舌头有齿痕，肚子大减不掉，听说喝陈皮祛湿好，我就搭配着内调+外养的方法，找到了适合自己的法子，简直是抽湿机！在这里给大家分享一下（仅供参考） - 🍝内调： ①坚持喝陈皮水，一周喝三到四次，但是不要留着隔夜喝 ②陈皮一定要选干仓的，干仓陈皮比湿仓陈皮的好很多 ③没必要追求一线产区的陈皮，尤其天马，还是十七八年的，早就没有了 ④没必要追求品牌，品牌的也是找合作商合作的，贴个牌子就是了，没有自己的果园自己的产区，还贵 ⑤可以买新皮自己晒，很划算，就是晒得要注意温度湿度，要定期翻晒 ⑥可以通过气味区分几年的陈皮，3-5年陈皮果香味浓，口感偏甜，会有一点酸，5-8年的陈皮甜香+沉香（木质香气），8-10年的陈皮沉香味浓，10年以上的陈皮药香味浓 ⑦新手小白其实可以先从年份低的入手，比如5、6年左右的，因为年份低的陈皮相对来说比较好分辨，像那些年份高的我也不是很好区分，需要看到实物才行 - 给大家说说我比较喜欢的陈皮喝法：煮着喝 ①买陈皮的时候要带果蒂，但喝的时候要去掉果蒂，不然会有苦涩感 ②洗皮的时候，水不要太多，时间也不要太长，基本用冷水冲洗个四五秒就行了，就是为了去除表面的杂质 ③润皮的时候，沸水要倒入茶杯中浸湿陈皮，静止20-30秒，有利于陈皮的香味的挥发 ④醒皮，要把内囊朝上，加冷水煮沸1-2分钟来醒皮，激发陈皮的香味，这一泡的水倒掉别喝 ⑤还是陈皮的内囊要朝上加水煮沸，一次性的把汤出完，不要把陈皮泡在水里超过20分钟，不然会苦 - 🏀外养： 其实就是要多运动啦~ ①早晚仙人揉腹 ②适当有氧运动，跑步或跳绳 ③晚上吃完晚饭可以健步走，这个动作对上热下寒比较友好 ⭕注意事项: ①可以多晒太阳，多吃干的，少吃冷饮 ②鸡蛋不要吃水煮蛋，换成荷包蛋煎蛋 #陈皮 #新会陈皮

头皮不仅有红点点还有白点点，选对洗发水很重要，质润1％二硫化硒，渗透发根深层清洁~#二硫化硒洗发水 #水杨酸二硫化硒洗发水 #二硫化硒洗发水品牌 #二硫化硒洗发水购买 #二硫化硒洗发水官方旗舰店

韩系水光妆面+1！真的很韩～很知性很有气质！润嘟嘟的妆面显得皮肤很好的感觉hohoho！ #新手化妆教程 #韩妆 #潮妆研究所 #babycare云朵加厚面膜柔巾