如果你觉得压力大，不妨来看看黑田朝日（完全个人集锦） 可能是本次箱根最精彩的片段之一，你想了解的细节都在这里。 #箱根驿传 #黑田朝日 #青山学院 #中长跑 #马拉松 黑田朝日，青山学院大学的现象级王牌，箱根驿传赛场的“山神之神”，以天赋与意志重塑赛道传奇。他出身田径世家，走出独树一帜的强者之路， 第102回箱根驿传往路五区，接手时队伍排名第五、落后榜首3分24秒，面对800米海拔落差的地狱爬坡赛段，，最终以1小时07分17秒大幅刷新区间纪录，带领团队逆袭夺冠并打破往路赛会纪录。 此前出战箱根驿传二区，他两度斩获区间赏，更以1小时05分44秒刷新个人最佳，将队伍排名从第十推升至第三。全日本大学驿传赛场，他两度打破区间纪录摘得区间赏，MARCH対抗戦中以27分37秒62的大会纪录登顶，首马便以2小时06分05秒打破日本大学生首马纪录，尽显统治力。 天赋之外，他是独树一帜的跑者。比赛从不佩戴手表，仅凭身体本能与节奏感精准把控配速，中后程加速能力堪称顶级。每月400公里的跑量远低于队友，却凭借高效训练与惊人有氧能力，在30公里爬坡测试中超越学长。身材虽显娇小，却兼具极致耐力与强悍爆发力，面对绝境时的沉稳心态与坚定信念，更让他成为团队最可靠的核心。鞋身七颗星的印记，承载着对已故好友的承诺。

1. 2025完美收官！3场马拉松+3场半马+2场健康跑+11场越野赛。跑量超额，快乐翻倍！从马拉松的赛道到越野赛的山野，2025的每一步都算数。2026继续奔赴山海！#马拉松 #越野赛跑 #实现梦想 #生活态度正能量

#总跑量 2025收官啦，今年总跑量6106公里，跑的最多的一年，出勤270天，跑了131个半马，8个全马，2026我可以和你一起跑步吗？#年跑量总结#玩觅爽跑觅氧#玩觅爽跑家族 #年终总结

2025年1月14日清晨八点多，贵州遵义的街头还带着冬日的微凉，30岁的李绍艳却在这一刻永远停下了脚步。一场突如其来的车祸，让这位被跑友称作“女神”的单亲妈妈，与这个世界仓促告别。消息在1月15日由跑友传出后，遵义跑圈瞬间被悲伤笼罩，而她过往在马路上逆行摆拍的视频和照片，也让这场悲剧多了一层令人唏嘘的反思。 李绍艳的跑步故事，始于2023年4月。那时的她在社交平台写下“一个人上班，一个人带娃”，字里行间藏着单亲妈妈的不易，而跑步于她，最初是“不拼配速，不比跑量”的健康追求，是独自扛起生活重担时的精神出口。 2023年7月14日，她为3岁的儿子庆生，特意选在5:20开跑，跑出5.27公里的配速5.20，一句“一声妈妈，一声责任”，让跑步成了她对孩子最温柔的告白。这份纯粹的初心，曾让她在跑圈收获了不少共鸣，姣好的容貌、挺拔的身姿，再加上这份坚韧的母爱，她成了跑友口中的“遵义跑圈女神”。 可这份初心，渐渐在镜头前变了味。她的社交动态里，越来越多的是精心摆拍的跑步视频：月跑量50公里的她，会特意站在车水马龙的马路上，对着镜头展示跑姿，甚至为了拍出“氛围感”的背影，在机动车道上逆行奔跑。 照片里的她穿着亮眼的运动装，身后是疾驰而来的车辆，红色箭头标注出的危险，在当时竟成了打卡的点缀。她曾笑着问网友“月跑量50公里的跑姿你打几分？”，却没意识到，马路上的每一次摆拍，都是在与危险赌命。 没人能确定这场车祸是否与她过往的逆行摆拍有直接关联，但不可否认的是，当跑步从健康跑变成“镜头跑”，安全就成了最先被忽略的角落。对于李绍艳这样的单亲妈妈而言，跑步本是治愈生活的良药，她需要用汗水释放压力，用运动保持状态，才能更好地撑起一个家。可当她为了镜头里的完美画面，把跑道从安全的公园、绿道挪到车来车往的马路，甚至不惜逆行时，跑步的意义早已本末倒置。 更值得反思的，是当下跑圈里愈演愈烈的摆拍风气。不少跑者不再专注于跑步本身，反而把更多精力放在：怎么拍得好看，怎么晒出数据上，有人为了一张打卡照，跑到悬崖边、机动车道上，有人为了显得专业，刻意追求不适合自己的配速，最终伤了身体。#沉痛惋惜 #遵义跑圈女神 #李绍艳 #车祸离世 #一路走好

#肖战新国风封神# 啦～一早看见心情大好！我家这元气满满的一天，从早餐开始，从一口好牛奶开始！蒙牛纯牛奶几乎是我家的早餐标配。不论是孩子的“妈妈牌”早餐，还是我的咖啡时光，或者为蒸鸡蛋羹加点料，都离不开它。喝蒙牛几乎已经成为习惯，它不仅是每日优质蛋白的重要来源，一口清甜奶香，也为我开启全天好心情～[哈哈]#肖战新年接住好彩头# 而且作为一个常年运动，也带娃一起运动的人，坚持喝牛奶也是我补钙的最好方式。2025年我跑步累计523公里，2026年争取跑够600公里。跑量的堆积除了毅力和坚持，还需要好身体和好体能。每天确保至少一杯蒙牛纯奶，坚持免疫力和钙质双提升，是我今年计划仍旧坚持的！ 看到蒙牛的品牌代言人肖战，国风范儿太飒了。看来这是要让我们马年迎“战”新征程啊！那就放马过来，2026年有蒙牛相伴，根本没在怕的~💪🏻