“防晒手套” · 近30天声量数据
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 云南徒步｜国庆最推荐的路线.  自由风 发布时间2025/09/11 14:37:51 | 142 | 1160 | 1459 | 5261 |
  这次的徒步路线选择了川西最火的格聂神山路线 高原徒步了40㎞ 也是这个季节最值得来徒步的地方 我们选择从各地到成都集合出发 具体的徒步路线参考如下👇🏻
成都-理塘县（来的时候塞车从成都出发14小时才到 正常9-10小时）
第一晚在理塘住酒店
理塘-格聂（三小时车程）
第二天冷古寺山下扎帐篷：也是谢霆锋拍节目的地方，非常漂亮，早上有日照金山，看图3️⃣）
铁匠山观景台-格聂之眼-新冷古寺（徒步半天）
第三天夯达营地搭帐篷：新冷古寺- 一棵树-晚上住夯达营地(徒步一天）
第四天热梯营地搭帐篷：格聂南线小线徒步一天 翻了四座山⛰️
第五天早上热梯营地-则巴村-格聂镇-理塘-成都
这是川西非常值得来的地方 简直就是徒步天堂 这次选择了格聂南线五天四晚徒步 每一天都在不同的营地扎帐篷 看日照金山 进山徒步虽然有累 但是看神山看溪流看花海 穿越树林 走进山涧里 也是真的治愈身心
这个季节过来需要备足碳水 补充体力 而且早晚温差非常大 住帐篷还是需要带羽绒服和保暖皮肤衣 抓绒 雨具以及热水杯 暖宝宝贴 衣裤 冲锋衣裤 速干套(内穿) 毛线帽 遮阳帽 （必须带两顶）保护好头是避免高原反应的关键！防晒手套 充电宝 （最好是太阳能充电，自己的20000毫安只能两天）雨衣 保温杯 25-30升包 登山杖 头灯 冰抓雪套
每日必备：
500毫升热水
500毫升高糖饮料
能量棒n个（可以带ffit8蛋白棒 和士力架 ）
#微博户外运动节##徒步##户外徒步#  黑皮mia在路上 发布时间2025/09/10 04:28:03 | 242 | 234 | - | 2240 |
  防晒手套#搞笑视频 #记录真实生活 #手工  @刘莉 发布时间2025/09/13 09:38:25 | 3 | 4 | 115 | 770 |
我的美甲店终于做到了完美防晒！  三只美甲 发布时间2025/09/19 10:02:26 | 39 | 46 | 355 | 633 |
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