任、冲、带三脉与人体：绝不仅只关"经、孕病"那么简单！

反复口腔溃疡+外阴溃疡+结节红斑，到底是什么？首先排除这 2 种感染！

[星星]牙膏里的SLS会伤害口腔黏膜吗？ 前阵子，我看到好多关于牙膏的推文，大概是说“牙膏里的某种物质会导致口腔溃疡，买牙膏一定要避开这种成分”。 他们说的“这种成分”，指的就是牙膏里的月桂醇硫酸酯钠（太长了不好记，后文简称SLS）。 按理来说，日用品中的某种成分如果真的这么“糟糕”，那么应该会被禁用或限用，不至于让使用者担心用还是不用。那是不是说，SLS没有那些文章里说的那么可怕？用了有SLS的牙膏，也不一定会导致口腔溃疡？ 带着这些问题，我去找了找资料…… 🙋♀️牙膏里为什么会有SLS？ 因为它能干。 SLS是一种阴离子表面活性剂，具有清洁、起泡和促进溶解的作用，已经在人类牙膏里上了五十多年班，仔细观察的话，也能在洗发水、洗手液、肥皂的成分表里看到它的名字[1]。 牙膏里的SLS虽然优点很多，但也存在着一些争议。前段时间被广泛讨论的“牙膏里的SLS会不会导致口腔溃疡”正是其中之一。 🙋♂️SLS真的会伤害口腔黏膜吗？ 有可能。 如果对SLS过敏，在使用含有SLS的牙膏刷牙后，就可能会出现口腔黏膜脱落的情况。 有一项纳入15份研究的系统综述指出，牙膏里的SLS可能与口腔黏膜脱落有关[2]，使用含有SLS的牙膏后出现口腔黏膜脱落、停用后症状缓解的案例也有被报道过[3]。 具体原因尚不明晰，有动物实验表明，口腔黏膜对低浓度的SLS比皮肤更为敏感[4]。 至于口腔溃疡，目前已有的研究只能支持“牙膏中的SLS可能是复发性阿弗他溃疡的诱发因素”的观点，并没有很充足的证据表明“SLS一定会引起口腔溃疡”[5]。 🙋选牙膏时要刻意避开SLS吗？ 分情况讨论。 SLS虽然很有用，但它在牙膏里起到的作用并非无法替代。如果有复发性阿弗他溃疡病史，或者平时经常有口腔溃疡，可以在选购牙膏的时候留意一下成分表，尽量不选有SLS的牙膏（怕你忘了，提醒一下它的中文名是：月桂醇硫酸酯钠）。 如果之前有用了某种牙膏后出现口腔黏膜不适，换别的牙膏后又没事的情况，就需要避免再次选择导致不适的那款牙膏。 如果没有上面提到的这些情况，那在买牙膏时就不用特地回避SLS，正常选购即可。 #怡禾科普# #月桂醇硫酸酯钠# #牙膏# 参考资料： [1] Sabri H, Derakhshan Barjoei MM, Azarm A, et al. The Yin and Yang of Sodium Lauryl Sulfate Use for Oral and Periodontal Health: A Literature Review. J Dent (Shiraz). 2023;24(3):262-276. doi:10.30476/dentjods.2022.95108.1836 [2] Pérez-López D, Varela-Centelles P, García-Pola MJ, Castelo-Baz P, García-Caballero L, Seoane-Romero JM. Oral mucosal peeling related to dentifrices and mouthwashes: A systematic review. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2019;24(4):e452-e460. Published 2019 Jul 1. doi:10.4317/medoral.22939 [3] Esteves CV, Gushiken de Campos W, Bernaola-Paredes W, Nunes F, Alves F, Lemos C. Could sodium lauryl sulfate be an irritant factor in oral mucosal desquamation? Int J Case Rep Images. 2020;11(1):1. doi:10.5348/101184Z01CE2020CS [4] Ahlfors EE, Lyberg T. Contact sensitivity reactions in the oral mucosa. Acta Odontol Scand. 2001;59(4):248-254. doi:10.1080/00016350152509283 [5] Kasi SR, Özcan M, Feilzer AJ. Side effects of sodium lauryl sulfate applied in toothpastes: A scoping review. Am J Dent. 2022;35(2):84-88. 医学校对：口腔科王素苹医生 责任编辑：黄小萌

#微博健康公开课##健闻登顶计划# 口腔溃疡“灭火”指南：别再把盐当“信仰”了！ 😫 🔎 它是谁？ 嘴里那个一碰就疼、吃饭像受刑的“小白坑”，就是它！学名阿弗他溃疡，是黏膜的“临时罢工”。 ✅ 家庭“消防队” 1. 镇痛消炎：用含利多卡因的溃疡贴/凝胶，瞬间麻痹止痛，吃饭前必备！ 2. 促愈合：西瓜霜喷剂、重组人表皮生长因子凝胶，给溃疡“搭个棚”，加速修复。 3. 漱口：温盐水（别太浓！）或含氯己定的漱口水，保持环境清洁。 💡 防复发关键 · 查缺补漏：检查是否缺铁、锌、维生素B12/B9，它们黏膜“维修队”主力！ · 避坑：少吃尖锐食物（薯片）、过烫饮食，调整牙刷，避免刮伤。 · 减压！压力大、熬夜是溃疡的“最佳助攻”。 ❌ 千万别做 · 撒盐/白酒：这是“伤口撒盐”的现实版，只会加重损伤！ · 疯狂补充维C：溃疡不是缺维C引起的，吃多反而刺激胃。 ‼️ 何时必须看医生？ 如果溃疡超过2周不愈合、面积巨大、数量剧增、或伴有发热、身上出疹，别犹豫，立即去口腔科报到！这可能是身体更大的“警报”。 记住，对付这个小毛病，“止痛+促愈+找原因” 三管齐下，比啥偏方都管用！祝大家吃嘛嘛香！ 🍜 http://t.cn/Ryh6WuA