五行缺啥补啥 1、金 若决断力不够缺金 .饮食多吃白色系食物（百合、银耳、白萝卜、雪梨）。 • 生活常穿白、银色系衣物，戴金银饰品；定期断舍离清理杂物；可以考虑在申时（15:00-17:00）处理重要决策。 • 情志运动早晚练腹式呼吸+提肛各20次，做事果断不拖沓。 2、木 若活力不够则缺木 • 饮食多吃绿色系食物（菠菜、西兰花、芹菜），搭配柠檬、山楂等酸味食材。 • 生活多穿绿、青色系衣服，用木质家具；多晨起去公园、树林散步，在家多养绿植。 • 情志运动练瑜伽、八段锦等伸展类运动；保持心情舒畅，春季早睡早起，激发行动力。 3、水 若智慧，灵活度不够缺水 • 饮食多吃黑色食物（黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带），每周做1-2次黑豆核桃粥。 •生活多穿黑、蓝色衣物，可戴黑曜石、深色饰品多喝温水，少喝咖啡、酒精类；家中可有水流景观。 • 情志运动多游泳、泡温泉；23点前入睡养肾精；常去江河湖海边散心，练习冥想培养冷静思维。 4、火 若热情不够则缺火 • 饮食多吃红色食物（红枣、红豆、西红柿、胡萝卜），每周煮2次红枣桂圆汤。 • 生活多穿红、橙、紫色衣物，家中可防止相同颜色的鲜花；上午9:00-13:00多晒太阳。 • 情志运动做慢跑、跳舞等有氧运动；多参与社交活动，保持乐观心态；夏季适当晒背补阳气。 5、土 如承载力、稳定感不够则缺土 • 饮食多吃黄色食物（小米、南瓜、山药、红薯），三餐定时，细嚼慢咽，每周煮3次小米南瓜粥。 • 生活多穿大地色系（米黄、棕色）衣物，用陶瓷、石头摆件；天气晴朗时可赤脚踩草地10分钟，吸收地气。 • 情志运动站桩，多接触土地增强稳定感；读经典书籍沉淀内心，培养踏实沉稳的性格。 以上内容仅供参考。更针对性的补泄还需根据个人面部五行来看。 #面部是真相##修心养面进化圈#

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#真实生活分享官 每天都是烤红薯 炒板栗 做冰糖葫芦 炖冰糖雪梨 生活虽然单调 但是也是忙得不易乐乎

六上复习｜我们班的期末作文复习小练（三）：生活需要（ ）