1月13日报道，河南。13岁女孩频繁屁股疼确诊骨癌，或将截掉一侧屁股。（39健康网）

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#经常熬夜 身体发臭# 之前我曾说过这个问题，很多人熬夜后身体会变得滂臭。 那这种所谓的“疲惫臭”是怎么产生的呢？ 和普通汗臭不同，“疲惫臭”是一种复杂的味，它有3个层次。 1、不寻常的体味：氨 正常情况下，随着呼吸和排尿作用，人体自身不会散发出强烈的氨味。但熬夜后就不一样了！熬夜后，负责代谢的肝脏功能受损，解毒能力下降，氨无法正常转化只能堆积在体内，然后顺着血液达到皮下，导致“氨气四溢”。 2、口臭 熬夜时，大部分人不会像平时一样注意到要多喝水，这就可能引起口干和缺水，口腔中的唾液减少。而唾液在口腔中有助于使清洁细菌和中和口臭物质。所以，熬夜后口臭问题会变得严重。 在熬夜期间，嘴巴当然也不会闲着，因为体内的饥饿激素增加，人也会变得容易饥饿，喜欢吃一些不健康的零食、饮料和快餐，而这些食物尤其是咖啡、酒精和高脂肪食品等，也会导致口臭问题加重。 3、身体加速出油出现的油脂味 不知道大家有没有留意过，熬夜后的皮肤总是油汪汪的这是因为熬夜会打乱你的生物钟，导致体内激素的不平衡，从而让皮肤油脂分泌增加。 皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，在处于应激状态以及压力山大时会水平升高。在熬夜期间，由于长时间得不到休息、昼夜节律被打乱，体内的皮质醇水平也会随之升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，然后经过数小时的氧化酸败，油脂味会变得更刺鼻。 熬夜后有异味，该怎么补救？ 如果迫不得已熬夜，可以试试这些简单实用的“除臭小妙招”： ❶ 熬夜时多喝水、少吃刺激性食物：摄入水分可以保持口腔唾液充足，避免细菌滋生，同时不吃难消化、刺激性强的食物和饮料，能避免因消化问题引起胃酸逆流，降低口臭的发生概率。 ❷ 起床后洗个澡或更换衣物：想要减少汗液和油脂残留，可以使用温和的香皂或沐浴露洗洗身子，重点清洁腋下、脚部和私密部位；来不及洗澡的，可以换洗干净的衣物，特别是内衣和袜子。使用透气的棉质衣物可以帮助减少污渍在皮肤表面的滞留。 ❸ 使用香体喷雾或香水：必要时使用香体喷雾或香水来掩盖异味，但不要过度使用，以免过敏或皮肤刺激。 当然最根本最有效的方法是：不熬夜！ 每天保持7~8小时左右的睡眠，拥有早睡的好习惯，既能保持身体干净清爽，也是每个成年人保养身体的最佳保健品。 参考文献： 1．O’Loughlin, J., Casanova, F., Jones, S.E. et al. Using Mendelian Randomisation methods to understand whether diurnal preference is causally related to mental health. Mol Psychiatry 26, 6305–6316 (2021). 2．Svensson T, Saito E, Svensson AK, et al. Association of Sleep Duration With All- and Major-Cause Mortality Among Adults in Japan, China, Singapore, and Korea. JAMA Netw Open. 2021;4(9):e2122837. 3．耶尔•阿德勒. 皮肤的秘密[M].刘立译.东方出版社. 4．Katsuyama M, Narita T, Nakashima M, et al. How emotional changes affect skin odor and its impact on others. PLoS One. 2022 Jun 30;17(6):e0270457. 信息来源：39健康网、约苗、壹读、邵逸夫医院#健闻登顶计划##热点科普#