#好用才推荐[超话]# 最近有人问我：“身体光照美白到底有没有用？这个夏天晒成小黑炭了怎么办？ 先说说热门的美白舱。它用的通常是特定波长的红光或近红外光，理论上能刺激细胞活性、抑制黑色素生成。但你若指望躺进去十分钟就白成一道光，那我劝你冷静这玩意没那么神话。它更像是一个需要配合的长期工程：你得按疗程坚持，做完还得严格防晒和保湿，否则反黑、敏感、拔干这些问题可能排队来找你。如果你没法定期去美容院、预算有限或者懒得做术后护理，美白舱的效果恐怕要打折扣。所以要不要掏这个钱，最好先掂量一下自己的耐心和钱包。 我个人认为，与其依赖外来仪器，不如在家建立一套靠谱又可持续的护肤流程。对付夏天晒黑，其实根本不需要那么复杂，思路清晰就够了：温和剥脱老废角质+抑制黑色素生成+保湿提亮。接下来分享一套实操方案，适合懒人但也讲科学。 首先，如果你对光疗好奇但又不想常跑美容院，可以试试家用的AMIRO大排灯。它的红光模式能辅助提亮、改善暗沉，用在身体的话建议每周三到四次，每次十到十五分钟。不过别忘了，照光后皮肤水分容易流失，必须涂身体乳锁水。不保湿的话，可能白没白成，干纹倒先来了。（去买二手，很多人因为懒，买完坚持不了，出二手很便宜） 接着是用酸打磨角质。The Ordinary的果酸水是个便宜大碗的选择，小分子果酸渗透快、作用温和。洗澡之后拿它喷全身或用化妆棉擦拭关节、后背、大腿这些容易暗沉或粗糙的地方，能帮助剥脱老废角质、疏通毛孔，也让后续美白产品更好吸收。注意，皮肤如果有破损或敏感就先缓一缓，刷酸也要讲基本法。 如果想要更强效的提亮，那就可以再叠个烟酰胺精华。The Ordinary那支性价比很高，复配了锌成分，控油抑黑的同时还能修护维稳。用在手肘、膝盖、痘印或者任何你觉得颜色深的地方都很合适——当然，初次使用建议先建立耐受。之后可以再上一层它家的提亮身体乳，质地清爽不粘，还能加强保湿、巩固美白效果。 （主要是这一套东西超便宜） 这一套流程坚持下来，不敢说让你迅速白成日光灯，但让皮肤恢复透亮、均匀半个色号还是很有希望的。最后我再啰嗦一句：美白千万条，防晒第一条。如果不防晒，你所有努力可能都只是在为黑色素打工。 #爱用物分享##我的种草安利#

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