前后精读了三遍的访谈。

纳瓦尔（Naval Ravikant）近期与知名播客 Chris Williamson 进行长达三个多小时的对话。以下是纳瓦尔思考的更新—— （来自公众号“INDIGO数字镜像”的整理，节选） 1、人生最重要的三项决定是：和谁在一起，做什么事，以及在哪里生活。这三者决定了你人生的基本盘。 2、你人生中最宝贵的资源不是金钱或时间，而是你的注意力。谨慎地选择你关注的事物，因为你关注什么，你就成为了什么。 3、不要与愤世嫉俗者和悲观主义者合作。他们的信念会自我实现，最终拖垮整个项目。 4、如果你想成功，必须精挑细选你的欲望。 5、先追求物质成功，再寻求精神自由，是更现实的路径。赢得人生这场游戏的目的，是为了最终能从中解脱出来。 6、享受旅程本身，因为旅程即是回报。 7、对一件事物越不执着，你就越能以一种自然、真实的方式去做它。你会因为热爱而做，而不是为了结果。 8、幸福的本质，是满足于现状，不感觉此刻有任何缺失。它是一种内在的平和，而非依赖外部条件的改变。 9、自尊是你与自己建立的声誉。 建立自尊的最好方式是拥有并严格遵守自己的道德准则。人生最糟糕的结局是缺乏自尊。如果你自己都不喜欢自己，那么外部世界将成为一个无法逾越的挑战。 10、所有学习的本质都是纠错。 如果你真的在学习，那么你大部分时间都将是“错误”的，并需要不断更新认知。 11、现代社会对失败的容忍度极高，要敢于快速迭代。成功的关键不是避免失败，而是增加尝试的次数，并从每次失败中学习。 12、从失败的身份开始，可能是一种优势。因为你一无所有，所以才有从零开始、不畏惧失败的勇气和动力。 13、如果你需要记忆一个东西，说明你没有真正理解它。真正的理解是从第一性原理出发，可以随时重新推导出来。直觉是最终的决策者，理性只是事后的合理化工具。尤其在重大、模糊的人生选择上，要相信经过经验磨砺的直觉。 14、你无法改变他人，但可以改变自己。别指望改变你的伴侣或朋友，他们只会因为自己顿悟或创伤而改变。 15、通过做独一无二的自己，来逃离竞争。找到那件对你来说是玩乐，但对别人来说是工作的事情，然后将它“产品化”。 16、如果你在两个选项间犹豫不决，选那个在短期内更痛苦的。你的大脑天生会夸大眼前的痛苦，而这条路往往通向长期的更大利益。 17、如果你无法决定，那答案就是“不”。现代社会充满了机会，你只需要抓住那些让你毫不犹豫、内心大喊 “Yes!” 的机会。 18、名声最好是作为创造价值的副产品而获得。为了名声而追求名声，是一个空洞且危险的陷阱。 19、灵感是易逝品，必须立即行动。一个不受日程束缚的自由生活，能让你最大限度地抓住灵感，实现最高效率。 20、掌握任何技能的关键是迭代次数，而不是小时数。不是重复一万小时，而是进行一万次带有学习和纠错的迭代。 21、你人生的高度，取决于你愿意承受多大的短期痛苦。几乎所有重大的回报，都来自于对眼前诱惑的延迟满足。 22、你只需要得到你所尊重的那极少数人的尊重。试图从大众那里获得认可，是徒劳无功的。 23、一个健康社会的标志，是奖励那些为群体做出贡献的“阿尔法”。真正的领导者不是先吃的人，而是确保每个人都吃饱后最后一个吃的人。 24、生命短暂，死亡是最终的均衡器。认识到一切终将归零，会让你放下许多不必要的焦虑和执着，更专注于活在当下。 25、育儿的核心是提供无条件的爱，并保护孩子的能动性。你的目标不是培养“训练有素的狗”，而是养育“能自我生存的狼”。 26、“GLP-1 类药物”是自抗生素以来最大的医学突破。它们将深刻改变社会健康、成瘾治疗和医疗成本，其影响远超减肥本身。

【人物访谈】纳瓦尔：人生游戏的44个残酷真相，如何真正活出自我与幸福

把自己产品化

纳瓦尔：傲慢是你最大的敌人