中国人在健康上有一个巨大的【误区】，就在蛋白质上。 很多长辈，甚至包括咱们自己，越是年纪大、身体虚，越吃不动肉，就爱喝口粥。但你知道吗？蛋白质是身体的“钢筋混凝土”，占体重的20%，从免疫系统到代谢能量，全靠它撑着。简单粗暴地说👉🏻 缺乏蛋白质的人，健康不了。 ❗️缺蛋白质的代价很隐蔽，但很沉重： ● 肌肉流失、皮肤松弛，身体年龄加速老化； ● 免疫力掉线，容易生病且恢复慢； ● 代谢变慢，反倒容易长胖，还经常感到疲劳、情绪低落。 谁缺蛋白质？2025年最新健康报告显示：中国有45%的成年人（约4亿人）摄入不足。 尤其是老年人，90%都处于“蛋白质饥渴”状态。 很多人觉得自己吃得挺好，咱们算一笔账： 一个55公斤的人，就算不运动，一天也要吃掉2块手掌大的牛肉或者10个鸡蛋。如果你健身，这个量要翻倍。你能吃够吗？反正我真的不行。 这就是为什么我雷打不动地回购雀巢健康科学的两款宝藏。如果你想科学补营养增强体质，或者正在管理身材，看这两款就够了： 🌟 雀巢蛋白补（分离乳清蛋白）🌟 适合：全家日常营养加餐、老人补短板、健身增肌 因为自己常年健身要补充蛋白，我是认真做过功课的——乳清蛋白是“完美蛋白”，吸收最快。自打用了雀巢这款，我就没换过牌子： 1️⃣ 极致溶解力： 以前的蛋白粉像面疙瘩，摇不匀。雀巢这款几番改进，入水即溶，10秒搞定，不浪费一秒钟。 2️⃣ 几乎无味，自由度满分： 很多蛋白粉一股腥味或假甜感。这款几乎无味！我妈平时不爱吃肉，我一开始直接加进她爱喝的粥里、汤里，她完全发现不了。所以后来她知道以后也就不排斥了，坚持下去，不知不觉就把优质营养补了。 【其实父母不是固执，只是随着年龄增长胃口真的变差了。我们能做的，就是用这种润物无声的方式护住他们的底子。】 3️⃣ 85%超高纯度，零乳糖更轻盈：市面多是75%纯度，它直接做到85%！而且剔除了乳糖和脂肪，乳糖不耐受、喝牛奶拉肚子的朋友放心冲，减脂党也不怕长胖。 🌟 雀巢 Optifast 代餐奶昔 (🆕 强烈推荐)🌟 适合：没时间吃饭的打工人、精准控卡的减脂期、晚餐饮食过量的“后悔药” 如果说蛋白补是“加法”，那 Optifast 就是最高级的“减法”。现在的代餐市场很乱，很多就是“五谷杂粮磨粉+代糖”。Optifast 最核心的优势是它的 低GI（升糖指数）属性，喝完血糖波动小，不仅饱腹感强，更重要的是不累胰岛素，这才是科学管理体重的关键。 1️⃣ 医疗级背景的“全营养”： 它不是那种普通的代餐奶昔，它是基于临床方案设计的。一袋不仅有高蛋白，还精准配比了20多种维生素和矿物质。如果你太忙顾不上吃饭，这一袋就是一份“微型全营养餐”。 2️⃣ 强大的饱腹感： 很多人减肥不敢吃，结果饿得低血糖。Optifast 有很强的饱腹感，喝一袋能撑4小时以上，让你心里不委屈，肚子不饥饿。 3️⃣ 口味惊艳，不像在吃苦： 它口感丝滑，像浓郁的奶昔，但又没有奶腥味，超级好喝！乳糖含量也比较低，对于想控制体重的朋友，用它替换晚餐，既能保证蛋白质不掉线，又能做到极低热量。 🌟 雀巢 速愈素🌟 在大医院住过院的人大概都知道雀巢速愈素（Impact），它是专为手术前后患者**设计的医学用途全营养配方。核心特色在于独有的“免疫三要素”：精氨酸、核苷酸及Omega-3鱼油。临床证明，它能显著提升患者免疫力，减少感染并加速伤口愈合。是生病阶段超强的免疫加持，不仅含高蛋白，还包含人体所需的全面营养和抗炎因子。如果家里有病人就可以买点囤着喝。越是生病越要给身体好营养。 ================================ 别再迷信“清淡喝粥”了！日常饮食里加一勺蛋白补，维持全家人的抵抗力；如果哪天忙疯了或者想瘦几斤，就开一包Optifast。这两款产品都是医疗级的产品，绝非其它竞争对手可比。春节想给长辈送礼，这也是不二选择！送好蛋白其实送的是【肌肉量】和【抵抗力】。比起那些华而不实的补品，这种每天都能喝进肚子里的医学级营养，才是真正的贴心[心]

减肥、控糖，缓解便秘，增免疫营养！ 雀巢这一波太猛了，还有送礼礼盒。 之前团过的奶昔代餐粉和蛋白补、这次还有小绿罐和控糖好物，简直不要太全面。 实测好喝营养，品质靠谱！！ 身体有多重要好大家都懂，而且咱们营养素超级足料，配方超级合理，在拿捏健康方面太权威。 强调下咱们是雀巢！！绝对不是杂牌子，海外版本咔咔靠谱，进嘴的东西我要求贼严格。 【雀巢佳膳适糖】 这款有礼盒装，特别适合送礼！！[憧憬][憧憬] 尤其是血糖、控糖的人群特别需要！ 这款佳膳适糖真的太懂控糖星人，首先它的升糖指数GI=37，对比米饭GI=83、馒头GI=88、白粥GI=69，低GI数值能减少血糖波动，让血糖状态更稳定，高血糖人群也能放心补充营养。 而且营养这块直接拉满，是全营养配方，添加了36种营养素，其中还包含27种人体必需的维生素和矿物质，均衡补营养，把身体需要的营养都安排得明明白白。蛋白配比也超用心，乳清蛋白和酪蛋白1:1科学搭配，加上每一杯都含12.5g优质蛋白，其中50%乳清蛋白+50%酪蛋白，吸收效率直接up，营养好吸收才不白费。 低GI饮食人群、控糖人、血糖不稳定人群、孕妇以和糖友都能吃，不管是中青年、老人当低GI全营养补剂，还是减脂期搭配着吃，都超合适，因为是全营养的粉粉，所以不用担心日常摄取不足，一整个把营养素都补进身体的节奏哈。 【Optifast代餐奶昔】 首先，咱可是有80多项临床试验撑腰，拿数据说话，每周能匀速减1-1.3公斤，在澳洲、欧洲、美国、加拿大等地都是医生推荐的体重管理方案，很多留子都分享过，有效减重就很靠谱。 它不仅是属于低卡膳食计划，还是100%全营养代餐！每份含20克蛋白质、3.6g膳食纤维，还有27种维生素及矿物质，含量都是每餐标准摄入量。长期用那些非全营养代餐或者节食减肥，容易皮肤没光泽、脸色暗淡、脱发、免疫力下降，咱可不能那样哈，必须营养足了、人才有气色。 而且咱是低GI还高饱腹的逻辑，一杯就能代一餐，饱腹感能维持4-6小时，很多人都反馈会减少对甜食和高热量的渴望，毕竟这个奶昔口感真的很好，我喝的是草莓味，有喝奶茶的feel。而且还有巧克力、香草、草莓、咖啡四种口味，独立包装超方便携带，随时随地来一杯。 所以这个奶昔想要健康科学减重，把身材管理变成日常的宝，特别是不盲目追求白瘦幼，追求健康活力生活的。而且不管你是健身减重，还是精致宝妈，打工人，都很适合。低卡、饱腹感持久、甜度也很友好，还能结合热点减肥方法，搭配轻食diy，简直是减脂期的宝藏！记得要用温水或者冷水冲泡哦。 【雀巢小绿罐】 便秘克星，饮食油腻，总吃外卖，不爱吃蔬菜星人很需要这个！！ 无负，无副作用，孕妇哺乳期也可以吃！！ 这款膳食纤维可以说是肠道的“小救星”！它是纯植物来源的膳食纤维，温和无刺激，长期用也没啥负担，完全不用怕给身体添乱。里面的部分水解瓜尔胶是带益生元功能的可溶性膳食纤维，进到结肠里发酵后，能帮着有益菌生长，给肠道打造稳定又健康的环境。 而且瓜尔胶水解生成的PHGG，发酵速度比普通膳食纤维缓和多了，吃了不会胀气、腹胀，这点真的太贴心！瓜尔豆纤维还能增加便便体积，帮着顺畅排便，再也不用为便秘发愁。它还无色无味，随便加在食物或饮品里都不影响口感，每天两次、每次一勺，轻松搞定，通畅毫不费力。 更绝的是，孕妇、老人，还有3岁以上的孩子都能放心用，全家老小的肠道健康都能照顾到。罐装的性价比还更高，囤货超划算！不管是外卖吃不停、饮食失衡的人，还是久坐不动肠道蠕动慢的打工人，或者是减肥节食排便不畅的宝子，都能靠它改善。既能加速代谢、控体刷脂更高效，又能提升饱腹感，还能改善便秘胀气、呵护肠道健康，简直是肠道护理的全能选手哦。 【蛋白补】 我不仅一直在强调蛋白质对人体的好处，自己也在猛猛的补蛋白质。 这时候肯定有宝子疑惑，是不是只有肌肉男才需要蛋白粉。其实蛋白粉≠大肌肉块。 而是咱们不少人很难通过饮⻝满足每日所需蛋白质，这样就可以通过通过蛋白粉进行快速补充，井且没有额外负担。特别是健身减脂的宝，多摄入优质蛋白质助力紧致塑形，让身体线条更好看！就是那种紧致纤细的线条，并不是软乎乎泡泡的那种。还有一种宝不管是节食还是挑食，吃的太少，或者单纯吃不下肉，甚至是觉得吃太多会胖，都可以选择蛋白粉作为必要的营养补充。 咱这款蛋白补成分巨干净，99%分离乳清蛋白+1%乳化剂，纯度甩市面上好多品牌几条街，而且过滤了乳糖、脂肪，热量超低，乳糖不耐的宝子也能放心冲！无香精、0糖，无色无怪味，吃起来毫无负担。 关键是它巨好吸收！乳清蛋白可是“蛋白之王”，像母乳里80%都是它呢！一勺7g粉就有约6g纯乳清蛋白，相当于4杯250ml牛奶的乳清蛋白含量，这性价比绝了！ 不管你是打工人想唤醒活力，轻运动做有氧，想塑型咔咔撸铁，还是养生、免疫力低，都能吃。健身增肌减脂、孕期涨胎（胎儿偏小的话安排上）、日常补营养，甚至送礼都很可！ 吃法也简单，一平量勺7g加入120ml饮品或者食品中（冷水或温水，不能用热水！）冲泡就能喝，因为咱们的蛋白补，不含任何添加剂，喝起来会有少许乳腥味，属于正常现象，对口感挑剔的宝可以加在饮料食品里，比如水果奶昔、麦片、酸奶都行，健身的宝可以搭配做高蛋白酸奶碗、帕梅拉晚餐；孕期妈妈补充营养；免疫力低的中老年人日常喝喝，换季都不容易感冒啦，秋冬的时候多补点营养总是没错的

「正在团」雀巢代餐奶昔和蛋白粉

雀巢X滚滚团丨蛋白小绿罐还有奶昔，补营养调肠道还能做代餐减脂，很合我意！