💪 打工人/熬夜党的养 生 能 量包！亲测有 效的8款宝藏好物分享 ~ 👭姐妹们，养 生真的不再是中老年人的专属了！尤其是我们这些天天对着电脑、外卖度日、熬夜成瘾的打工牛马[哪吒嘟嘴]身体时不时就亮个小黄灯🟡 经过一段时间的摸索和亲身体验，今天就来分享几款我回购多次、真心觉得不错的养 生好物，覆盖了日常所需的好几种营养和保 健方向，希望能给你的健康加个油！🌟 🧪 1. 21金维他 维生素B族片 亲测绝 对是“熬夜救 星”和“外卖伴侣”！B族维生素对能 量代谢、神经功能和皮肤状态太重要了！这款是复合B族，包含B1、B2、B6、B12等多种，性价比超 高～坚持吃了一段时间蕞大感觉就是没那么容易累了（虽然熬夜伤身还得改！如果你是饮食不规律、经常感觉疲惫、压力大的朋友，基础B族补一补很必要哦 [围观]适合人群： 饮食不均衡者、易疲劳人群、常熬夜者、有口腔溃疡困扰者。 🥛 2. 山姆会员店 冠益ru 早8dundun 山姆的这款自有品牌酸奶真的惊艳到我了！一大瓶超胖嘟嘟的喝起来超过瘾！“早8dundun”系列主打的就是方便快捷补充益生菌和蛋白质。质地浓稠，口感顺滑，不会太甜，早上来不及吃饭或者下午饿了，倒一杯dundun下肚，饱腹感强还健康[鼓掌]关键是里面添加了BB-12等优 质益生菌，对肠道友好。 [围观]适合人群：早餐匆忙者、需要补充蛋白质/钙质者、关注肠道健康者、追求性价比的家庭 🌿 3. Smeal 肺清灵 生活压力大有熬夜习惯又或者已经患有结节不舒服的姐妹！这款可以关注下哦[哈哈]每次两片确实有舒缓的感觉。当作日常养护不错。 [围观]适合人群：关注呼吸健康者、压力大熬夜者、有结节、有吸烟习惯者（辅助）。 🍬 4. 山姆会员店 阿胶糕 山姆的自有品牌阿胶糕！品质和性价比都很能打！独 立小包装，方便携带和食用[爱慕]口感软糯香甜（略黏牙）里面的核桃仁、黑芝麻等配料很足！阿胶对女生补气血真的很有帮助，尤其在生理期后或者感觉脸色苍白、手脚冰凉的时候，每天吃一两块，当作小零食又养 生[好爱哦]坚持吃一段时间，感觉气色有改 善。 [围观]适合人群：女性（尤其气血不足、经期后）、追求方便滋补者、喜欢传统养 生零食者。 🍊 5. 德维喜 维生素C咀嚼片 🌟维C的重要性不用多说了，抗 氧化、增强 免 疫力甚至美 白都靠它。德维喜这款咀嚼片味道是清新的橙子味，很好吃（不是那种齁甜或酸掉牙的）。尤其是在感觉要感 冒、或者流感季节、熬夜后，我会每天吃几颗，图个安心！比吞咽药片有趣多了，也更容易坚持。放在办公室随时补充很方便。 [围观]适合人群：需要方便补充维C者、不喜欢吞咽药片者、免 疫力需提升者、办公室一族。 🦵 6. 澳佳宝 Blackmores 软骨素 家里长辈或者自己运动比较多、久坐办公膝盖/关节偶尔咔咔响酸痛的，氨糖软骨素了解一下！澳佳宝这款是经典产品了，含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和MS M（有 机硫）。我爸长期吃说关节灵活度有改 善，我自己运动后膝盖不舒服时吃一段时间也能缓 解。需要坚持，不是立竿 见影的药，但作为关节的长期“润滑油”很靠谱。 [围观]适合人群：中老年人、关节不适/退化人群、运动爱好者、长期久坐者（预防）。 🦠 7. 众久 益生菌固体饮料 肠道是第 二大脑！除了喝酸奶，有时需要更高浓度或更针对性的益生菌补充哦！众久这款是固体饮料形式，一条条独 立包装，冷水就能冲开，味道清淡。它通常含有多种菌株，数量也比较高。出差旅行、聚餐吃油腻了或者肠胃有点小敏 感时，连续喝几天，感觉消化会顺畅很多，胀气减少～和酸奶搭配着来，效果更佳👆 [围观]适合人群：肠胃敏 感/易胀气者、饮食不规律者、出差旅行者、需要高浓度益生菌补充者。 🐟 8. Swisse 深海鱼油 高浓度 鱼油的好处太多了，Omega-3 (DHA+EPA) 对心脑血管健康、大脑功能、眼睛、甚至皮肤都有益。Swisse这款是高浓度的，有 效成分含量足，颗粒大小适中（不算特别小，但可以接受）。长期吃感觉注意力更集中些（可能心理作用也有），更重要的是作为日常心血管保 健的一环，图个安心。选择大品牌品质相对有保障。 [围观]适合人群：关注心脑血管/大脑健康者、用眼过度者、三高人群（辅助）、日常综合保 健者 不做广 告！大家理性种草！！祝我们都健健康康，元气满满！💪 #小暑吃什么##小暑##一条微博记录小暑#

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